Чи сприяють схудненню енергетики?

Енергетичні напої до недавнього часу були популярні переважно серед молоді, яка проводить нічний спосіб життя. Але потім з`явилося твердження, що за допомогою енергетиків можна схуднути.

Однак, після багатьох досліджень вчені прийшли до висновку, що енергетичні напої не здатні безпосередньо знижувати вагу.

Дія енергетичних напоїв

Самі по собі енергетики не мають жодного впливу на жирову масу. Вони здатні дати енергію, яка може бути використана для фізичної активності з метою схуднення.

Енергетичний напій - це, по суті, коктейль з збуджують нервову систему речовин. Склад таких напоїв практично ідентичний у всіх виробників:

1. кофеїн - Стимулює мозкову і серцево-судинну діяльність, розганяє кров по тілу, дарує енергію і бадьорість.
2. таурин - Амінокислота, яка накопичується в м`язах (в тому числі, в серцевому м`язі) і стимулює їх роботу.
3. Гуарана - Тонізує, виводить молочну кислоту з м`язів і зменшує біль.
4. Л-карнітин - Підсилює обмінні процеси в організмі і знімає втому.
5. Вітаміни групи В - Надають стимулюючу дію на нервову систему.

Схуднення за допомогою енергетичних напоїв

• Незважаючи на те, що енергетики надають сил, вони не здатні зробити вас більш витривалими. Їх дія грунтується на спалахи енергії. Такі спалахи носять короткостроковий характер і впливають тільки на нервову систему.
• Наприклад, якщо вам потрібно провести безсонну ніч, енергетик підбадьорить вас, змусить серце прискорено битися і не дасть заснути.
• А ось якщо ви приймете енергетичний напій перед спортивним тренуванням, в надії зробити її більш продуктивною, ефекту чекати не варто. Бадьорість з`явиться, але сили в м`язах не додасться.
• При регулярному вживанні енергетиків настає стійке звикання. Вам весь час буде не вистачати енергії і з`явиться бажання збільшити дозу енергетичного напою, а це небезпечно для здоров`я. До того ж, з часом ефект бадьорості зміниться на протилежний - апатію.
• У разі тривалого прийому енергетичних стимуляторів, нервова система починає давати збої у вигляді необґрунтованого гніву, раптової агресії, тремтіння кінцівок, стресу.
• У момент стресу активно виділяється гормон кортизол, який вважається головним ворогом схуднення, тому що повністю блокує процес спалювання жирів, і навіть стимулює накопичення жирів.
• Не варто також забувати, що в енергетиках міститься багато цукру - 10% від загальної кількості напою. По суті, це калорійна солодка газована вода.