Дієта юлии куварзіною

Відео: Юлія Куварзина Схудла, Хороша Методика Дієти !!! -20 Кг За Тиждень [Юлія Куварзина Фото Після

Юлія Куварзина (1975 рік народження) без зайвих перебільшень зробила кар`єру завдяки своєму надмірної ваги. Справа в тому, що її зовнішній вигляд ідеально підходить для образів «милих товстушок». Саме такого плану персонажів вона грала в серіалах «Вороніни» і "Не родися красивою". Завдяки цим серіалам актриса і стала відомою широкому загалу.

Юлія Куварзина з дочкою

За словами Куварзіною, зайва вага почав її дошкуляти після заміжжя. Вона їла все, що хотіла, а чоловік не говорив жодного поганого слова про її поступово збільшується талії. Після народження доньки Лізи, Юля особливо розтовстіла, тому що, в прагненні збільшити кількість грудного молока, намагалася посилено харчуватися.

Юлія Куварзина - кадр із серіалу «Не родись вродливою»

Відео: Неймовірне схуднення Куварзіною. Як схудла Настя з Вороніних?

Після початку зйомок «Не родись красивой» Куварзина поправилась ще на 10 кг. Її вага досягла позначки 90 кг при зрості 165 см! І це стало першим тривожним дзвінком - Юлія зрозуміла, що треба терміново худнути, інакше проблеми зі здоров`ям не змусять себе довго чекати.

Юля Куварзина в звичайному житті (фото до схуднення)

В першу чергу Юлія звернулася до дієтолога Маргариті Королевою. Та склала їй індивідуальну програму схуднення і процес пішов. Всього за 3 місяці Куварзина схудла на 22 кг! Такий вражаючий результат став можливий завдяки неухильному слідуванню дієті і регулярного виконання фізичних вправ.

Як схудла Юля Куварзина?

Для того, щоб процес схуднення був ефективний, необхідно було дотримуватися певних правил у харчуванні та режимі дня:

Відео: Юлія Куварзина Схудла, Хороша Методика Дієти !!! 20 Кг За Тиждень Куварзина До І Після схуднення1

• Їсти після 7 заборонено.
• Харчування - шестиразове, дробове.
• Є більше 250 г їжі за один присід можна.
• Тричі на тиждень - фітнес, басейн, масаж, сауна.
• В день потрібно пити не менше 2-2.5 літрів чистої негазованої мінеральної води.
• Щоранку натщесерце приймати по столовій ложці оливкового масла.
• Велика частина щоденного меню - білкова.
• Ніякого алкоголю.
• Солодощі теж заборонені. Як поблажки раз в тиждень можна з`їдати невеликий шматочок шоколаду.

Меню дієти від Юлії Куварзіною

Точне денне меню Куварзіною невідомо, оскільки воно змінювалося кожен день. Але відомий принцип, за яким воно складалося. Використовуючи його, ви зможете підібрати собі схожий денний раціон.

Протягом дня можна їсти будь-які овочі і майже будь-які фрукти (крім винограду і бананів). У день можна з`їдати три чайні ложки меду, розведеного у воді. Це єдина вуглеводна їжа, яка дозволена. Вся інша їжа повинна бути білкової.

Дозволені відварені м`ясо, риба, птиця, іноді варені яйця. Між прийомами їжі треба пити чаї або воду. Чорний чай заборонений, зате дозволені зелений, трав`яний і фруктовий. Між їжею і вживанням рідини має пройти не менше півгодини.

Раз в тиждень Юлія Куварзина влаштовувала розвантажувальні дні: на вареному несоленом пісному рисі або на дієти окрошка. Іншу їжу під час розвантажувальних днів вживати заборонено. За словами Юлії, найважче було витримувати рисової розвантажувальний день.

Приклад раціону на основі дієти Куварзіною

сніданок: трохи овочевого салату на оливковій олії, відварна куряча грудка
Другий сніданок: мандарин, 2 варені яйця
обід: відварне філе риби, 2 яблука
Полудень: відварне філе індички
вечеря: варена пісна яловичина, тушкована капуста

У перервах: вода з медом, фруктові чаї.

Фото схуднення Куварзіною «до і після»

Фото Юлії Куварзіною до і після схуднення

Відео: Юлія Куварзина схудла, Хороша методика дієти !!! 20 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ

Післямова

Всім рідним сподобалося, як схудла Юля Куварзина, а ось продюсери залишилися незадоволені. Хто буде грати милих товстушок ?! Тепер Юля не тягне на «Пончика» (Її кличка в серіалі «Не родись вродливою»), всього лише на «Жінку в тілі». Сама Куварзина «добила» своїх роботодавців, заявивши, що більше не буде одужувати для зйомок. А буде продовжувати худнути. Ось такий чудовий приклад сили волі у жінки.