Дієта сплячої красуні

Худнути за допомогою сну вперше пробували в 70-х роках минулого століття, коли прийшла мода на худеньких. Кажуть, сам Елвіс Преслі випробував її, коли вже не зміг з легкістю нахилятися, щоб зав`язати шнурки.

Її принцип будувався на затвердження «Коли ми спимо, ми не їмо». Тобто досить було просто час неспання замінити зайвими годинами сну. Далеко не всім вдавалося обходитися без великої кількості снодійного, а це вже небезпечно.

Відео: 10 найбожевільніших дієт

Проте, здорове зерно в дієті є. Ендокринологи стверджують, що від недосипання гормональна система людини дає збій, що приводить до ожиріння.

Сучасне трактування схуднення уві сні запропонувала наша співвітчизниця Олена Шубіна. Як психолог, вона рекомендує метод, заснований на потужній аутомотіваціі шляхом ведення щоденника.

Відео: The Curse of Sleeping Beauty (2016)

Один день - один кілограм

Отже, для початку слід визначитися з кількістю зайвих кілограмів і обчислити бажаний результат. Передбачається, що число надлишків ваги відповідає числу днів дієти. Тобто, 10 кілограм повинні піти за 10 днів.

На першій сторінці щоденника перед сном записати свою нинішню значимість, але на одиницю менше. Наступним ввечері потрібно ще скоротити число кілограм на одиницю, і так кожен день, незалежно від того, яку вагу завтра.

Уже майже перебуваючи в першій фазі сну, потрібно подумки попросити у сну, щоб він забрав цей кілограм або подав знак в сновидінні, що для цього потрібно зробити. Засинаючи, треба намагатися тримати перед очима число, записане в щоденнику сьогодні.

Відео: Спляча Красуня | Казки для дітей | анімація | Мультфільм

Вранці, відразу після пробудження, записати в щоденнику все, що привиділося вночі. Можливо, що в якийсь момент нічого не присниться або, не запам`ятається сон. Не варто засмучуватися, вийде в наступний раз. Але, якщо ж картинки з сну були яскравими і «знаковими», то звичайно, бажано їх розшифрувати і наслідувати цих порад.

результат дієти

Звичайно, вага буде знижуватися не точно по формулі «Один день - один кілограм». Головне, як в будь-якій іншій дієті, не зупинятися і продовжувати свій шлях до стрункості. Та й втратити 10 кілограм за 10 днів - Це не дуже здорово, але за місяць-другий цілком реально і схуднути, і організму не нашкодити.

Відео: Дитячі фільми. Спляча красуня. казка

Можна по-різному ставитися до дієти «сплячої красуні». Сновидіння - одне з білих плям у вивченні людського мозку. І, не дивлячись, на відсутність науково-медичного обґрунтування такого методу схуднення, не можна не визнати очевидної користі здорового сну для повноцінного відпочинку.