Чи можна пити сік на дієті?

Не рекомендується. У більшість соків, які зараз зустрічаються в продажу, додають багато цукру, який на дієті протипоказаний. Крім того, найчастіше соки мають високий ГІ самі по собі, що погано впливає на спалювання жиру. Свіжих соків фреш без цукру це стосується в набагато меншому ступені, але їх вартість значно дорожче звичайних.

Який сік пити на дієті?

Якщо вибирати, який сік можна пити на дієті, однозначно найкраще підійде томатний. У ньому лише кілька грам вуглеводів на 100 мл і немає цукру. Також не зайвим буде знати, що всі овочеві соки менш калорійні і містять менше вуглеводів, ніж фруктові.