Навіщо пити багато води на дієті?

Вода бере участь у всіх обмінних процесах організму. Тому для нормального перебігу цих процесів необхідно підтримувати стабільний рівень рідини в організмі. А оскільки людський організм на більшу частину складається з води, значить пити її потрібно досить багато. Особливо на дієті, коли організм знаходиться в «економному» режимі.

Користь води на дієті

Недолік рідини в раціоні може привести до її «консервації». Що в свою чергу призведе до проблеми з нирками. На високобілкових дієтах надлишок білка з організму виводиться нирками разом з сечовиною. Щоб зробити цей процес безпечним для здоров`я, потрібно пити достатню кількість рідини.