Дієта лайми вайкуле

Лайма Вайкуле довгий час дотримувалася монодієти з простим нехитрим раціоном: перші 3 дні - зварений на воді рис, потім 3 дні відварна або запечена курка і 3 дні - зелені яблука. Немає нічого простішого.

Відео: Дієта Лайми Вайкуле

Лайма Вайкуле

Звичайно, це не сама правильна дієта, але завдяки їй вдавалося тримати вагу під контролем. Проблема полягала в тому, що часто після закінчення строгих дієт Лайма одужувала ще більше. Схуднення на жорстких дієтах відбувається не тільки за рахунок жирової, але і за м`язової тканини, а подальша прибавка в вазі йде в основному через накопичення жиру.

Зараз співачка знаходиться в елегантному віці, при якому, навіть якщо вага стабільна, то певні ділянки тіла повніють. Дієта від Лайми Вайкуле підібрана під її вік і тип фігури. Дану дієту може використовувати кожна жінка за 50 (Але тільки після консультації з лікарем!).

Принципи дієти Лайми Вайкуле

• У раціоні повинні бути корисні жири, для цього рекомендується вживати більше риби. У невеликих кількостях для заправки салатів має використовуватися оливкова олія.
• Обов`язково вживання високобілкових продуктів, таких як: індичка, курка, тунець, бобові, цільнозерновий хліб, фрукти і некрохмалисті овочі.
• Не рекомендуються білий хліб, білий рис і картопля.
• У раціоні має бути присутнім коричневий рис, який містить велику кількість поживних речовин, клітковини і вітамінів.

Меню дієти Вайкуле

Щодо різноманітний раціон допускає дотримання дієти тривалий час. Як правило, втрата ваги складає до 3 кг в тиждень.

сніданок: омлет з білків 2 яєць + салат з грибів з болгарським перцем.

Обід (варіант 1): салат з шпинату з грибами, заправлений лимонним соком.

Відео: Зоряні Дієти: 9 Днів від Лайми Вайкуле - Ранок - Інтер

Обід (варіант 2): приготоване в духовці філе лосося (або тунця).

вечеря:знежирений йогурт, персик.

Фото фігури Лайми

Лайма Вайкуле в 59 років!

Відео: Дієта Лайми Вайкуле

Життєрадісність і посмішка - головні секрети Лайми Вайкуле, щоб виглядати молодою і красивою в будь-якому віці.

Дивлячись на струнку красуню Вайкуле, важко повірити, що у неї буває зайву вагу. Але ж від природи вона схильна до повноти! Але дисципліна і правильно підібраний раціон допомагають тримати себе в формі, навіть у віці під 60.