Дієта «паровозик»

Існує безліч екзотичних дієт, за допомогою яких люди, які страждають від зайвої ваги, можуть позбутися від заважають їм кілограмів.

Незважаючи на несерйозну назву, дієта «паровозик», судячи з відгуків, є досить ефективною.

Принцип «вагончиків»

Серед усього цього розмаїття методик для схуднення, виділяється дієта «паровозик». Вона досить відома і стає популярнішим з кожним днем, тому що ті, хто її дотримуються, отримують непогані результати, скидаючи до 5-10 кг.

Відео: Свинка Пеппа- Лужі.Супермаркет.Папа Свін на дієті. Паровозик Томас. Томас

Суть дієти полягає в тому, що людина становить собі меню на 6 днів, і кожен день вживає в їжу строго певні продукти. Таким чином, доба - це «Вагончик» наповнений продуктами харчування певного виду.

Міняти послідовність розстановки вагончиків в такому уявному складі не можна, інакше результату не буде.

Відео: Свинка Пеппа- Лужі.Супермаркет.Папа Свін на дієті. Паровозик Томас. Томас У новій серії зі Свинкою Пеппі вас чекає міс Крольчиха, яка разом з

Меню дієти

1) Перший вагончик - молочний. Він повинен бути наповнений нежирними молочними і кисломолочними продуктами, такими як кефір, йогурт, ряжанка, молоко і т.д. Кількість споживаної продукції необмежено.

Відео: Пісні з мультфільмів Паровоз комашка

2) Другий вагончик - питної. У цей день необхідно пити тільки напої, причому не містять цукру. Це чай, кава, мінеральна вода і соки без цукру. Таким чином, у другий день завершиться розпочата в попередню добу детоксикація організму і буде спалено чимало жирових клітин.

3) Третій вагончик можна назвати білково-вітамінним. Він завантажений білковою їжею тваринного походження, такий як: курка, нежирне м`ясо, індичка, морепродукти, яйця і фрукти. Однак фрукти і м`ясо потрібно вживати окремо, роблячи перерви між прийомом білків (м`яса) і вуглеводів (фруктів) не менше двох годин.

4) наступний, четвертий вагончик - злаковий. У цей день необхідно їсти зернові хлібці, каші, вермішель з борошна грубого помелу, гарбузове насіння, клітковину. Хліб вживати не можна, навіть той, який спекли з цільних зерен.

5) П`ятий вагончик можна впевнено назвати «сирим», тому, що на п`ятий день рекомендується вживати рослинні продукти в сирому вигляді, такі як ягоди, овочі, фрукти. Можна готувати салати з овочів і фруктів, але крім солі і рослинної олії нічого в них не додавати.

6) Останній, шостий вагончик, безсумнівно, заслужив назву «прісний», так як в цей день потрібно харчуватися тільки вареної або тушкованої їжею без солі або спецій. Дозволяється їсти м`ясо, нежирні супи і бульйони, а також овочі, але відсутність солі - основна умова.
___
Особливістю даної дієти є те, що дозволену до вживання в певний день їжу, можна їсти до настання почуття ситості, без обмежень. Протягом всіх 6 днів заборонений хліб, цукровмісних і крахмалосодержащие продуті. Воду кімнатної температури також можна пити без обмежень.

Бажаємо відмінних результатів в боротьбі із зайвою вагою!