Яких зусиль в спортзалі варто з`їдений фаст - фуд

Відео: Інна Макаренко: про психологію схуднення, пошуку мотивації, само-саботажі, страху невдач ..

Перекус у вигляді фастфуду для багатьох став звичкою - перегляд фільму без шматочка піци представляється немислимим, а без шоколадного батончика не вдається активно працювати. У період свят у нас є достатньо часу, щоб відпочити, і, звичайно ж, наїсться всякої смакоти. Часте вживання калорійної їжі неминуче позначається на фігурі і за час зимової відпустки багато встигають обзавестися не одним зайвим кілограмом. Щоб Ви завжди пам`ятали про те, яких зусиль в спортзалі Вам буде коштувати переїдання на вихідних, пропонуємо до Вашої уваги корисну інфографіку.

Відео: Як кров`яний тиск змінюється з плином часу

Багато в свята хочуть «відвести душу», цілими днями їдять калорійну їжу, а потім довго шкодують про свою поведінку. Намагайтеся себе контролювати і завжди стежити за розміром порцій.