Дієта вікторії бони

Вікторія Боня - Телеведуча і колишня учасниця телепрограми "Дім 2", виглядає чудово і зовсім не приховує секрет своєї відмінною фігури. При своєму зрості 172 см вона важить всього 52 кг, при цьому її не можна назвати худої. Швидко і ефективно скидати зайву вагу їй допомагає експрес-дієта.

Вікторія Боня завжди відрізнялася стрункою фігурою і хорошою фізичною формою (кадр із серіалу «Універ»).

Ця дієта, заснована на вживанні в їжу тільки декількох яєць і грейпфрутів, перегукується з дієтами Аніти Цой, Кіркорова і користується особливою популярністю серед зірок російської естради.

Меню дієти Вікторії Боні

Суть дієти полягає в почерговому вживанні в їжу грейпфрутів, яєць і зеленого чаю без цукру. Дієта виходить низькокалорійна, а втрата ваги становить 2-3 кг протягом трьох днів.

Відео: Твіткам Вікторії Боня 14.08.2015

На кожен день дієти потрібно три грейпфрута, три яйця і зелений чай. Їсти потрібно кожну годину, чергуючи ці продукти.

Починаємо з половини грейпфрута, потім через годину з`їдаємо половину яєчного білка, далі через годину ще одну половинку грейпфрута і т.д. Все це запивается зеленим чаєм без цукру. Також не заборонено протягом дня пити мінеральну воду, але обов`язково без газу.

Відео: Дієта Вікторії Боні

Дієта цілком ситна, хоч і низькокалорійна, тому голоду не відчувається. Рекомендований час дотримання подібної дієти - не більше трьох днів поспіль.

Так як основа дієти Боні - грейпфрути, то людям з підвищеною кислотністю або проблемами зі шлунком від неї краще відмовитися, тому що можуть з`явитися неприємні відчуття.

Фото фігури Вікторії Боні

Віка демонструє свою витонченою фігуркою

Боня з чоловіком і донькою

Відео: Дієта від Вікторії Боні, як Боня сидить на дієті

Правила способу життя і харчування від Віки

Однак дієта від Вікторії Боні - це екстрений метод, щоб знизити вагу, а для того, щоб залишатися у формі і підтримувати отриманий результат, вона дотримується таких правил:

Відео: схуднення - від Ані Лорак. Надії Бабкіної. Беонсе. Вікторії Боні

• Їсти більше різних фруктів і овочів;
• Забути про продукти, що містять велику кількість жиру - це копчені і смажені страви, а також ковбаси;
• Пити чисту воду, не менше двох літрів на добу;
• Ходити в сауну і на масаж, щоб поліпшити кровообіг;
• Займатися фізичними вправами - танцями, фітнесом, йогою, плаванням, робити ранкові пробіжки або займатися на тренажерах. Кому що подобається, головне - регулярно
• І найважливіше - позитивний настрій і гарний настрій, віра в те, що все вийде.

Ось простий, а головне дієвий метод залишатися у формі і виглядати прекрасно. А дивлячись на Вікторію Боню, розумієш, що дійсно приклавши всього трохи зусиль, можна домогтися всього!