Вишнева дієта

Відео: Білковий рецепт | Вишнева запіканка |

Ягоди в саду встигають одна за одною. Настала черга і смачною, корисною вишні. З вишні готують дуже смачне вишневе варення, компоти, вареники і пироги. Дуже добре заморозити на зиму ці ягоди.

Але, виявляється, вишню ще з успіхом можна використовувати і для схуднення. При цьому використовуються не тільки соковиті ягоди, а й плодові черешки.

Дієта на вишнях триває не більше 7 днів, тому що в ній міститься досить багато органічних кислот, що дратують шлунок. Особливо це відноситься до наших уральським сортам, які недостатньо солодкі.

Меню вишневої дієти

Протягом дня з`їдається до 2 кг стиглої вишні. Дієта ця досить збалансована, так як в неї включені м`ясні страви, молочні продукти, овочі та фрукти.

Відео: ЯК схуднути / SUPER ДИЕТА

На 1-й сніданок з`їдаємо невеликий тост з цільнозернового хліба, скибочку нежирного сиру або сир. П`ємо зелений чай або чай на травах, додавши ложечку меду.

На 2-й сніданок вичавлюємо стакан соку з вишень. На обід готуємо овочевий суп або овочеве рагу. Доповнюємо обід шматочком відвареного м`яса і склянкою свіжовичавленого соку з вишень.

На полуденок готуємо настій з черешків вишні або випиваємо нежирний кефір. Жменя черешків заливаємо склянкою окропу і наполягаємо півгодини.

На вечерю відварюємо картоплю і з`їдаємо стакан вишень. Перекушування можуть складатися зі свіжих вишень.

Відео: Вишневе варення без кісточок

Результат і протипоказання

Вишнева дієта досить приваблива. Вона не тільки смачна, але і низькокалорійна. За тиждень такої дієти можна скинути до 3-х кг зайвої ваги. Адже ягоди вишні покращують обмін речовин і тим самим перешкоджають відкладенню жирів в області талії і живота.

Протипоказаннями до вишневої дієті є цукровий діабет, виразка шлунка, гастрити з підвищеною кислотністю, запальні процеси і діарея. Навіть якщо є схильність до цих захворювань, вишнева дієта скасовується або замінюється розвантажувальним вишневим днем.