Дієта аліси мілано

Голлівудська актриса Аліса Мілано зачаровує своєю молодістю, стрункістю і красою, хоча їй майже сорок років. А секрет в тому, що вона займається спортом, доглядає за своїм тілом, і, звичайно ж, правильно харчується.

Алісса Мілано

Вегетаріанство - один з головних критеріїв юної привабливості актриси. Мілано не вживає їжу тваринного походження і час від часу використовує дієту, яка дозволяє буквально за тиждень прибрати зайві три кілограми.

Меню дієти Аліси Мілано

В перший день з ранку вона приймає половину склянки натурального йогурту, салат з часточок апельсина і шматочків банана з додаванням в нього чайної ложки меду. Обід складається з овочевого супу з шматочком житнього хліба. А ввечері актриса вечеряє парою запечених баклажанів.

На другий день сніданок Аліси Мілано складається з півсклянки нежирного і несолодкого йогурту з шматочком зернового хліба, политого рослинним маслом, половини грейпфрута. На обід у неї дві картоплини, запечені в духовці і листовий салат. Увечері - зелений листовий салат, відварні боби, политі соусом «Чилі».

Третій день. Ранковий прийом складається з вівсяних пластівців із знежиреним молоком і шматочками фруктів. На обід у актриси будь-яку страву з овочів, приготованих на пару. А ввечері також овочі, тільки запечені в духовці.

На четвертий день вранці вона випиває натуральний несолодкий йогурт, стакан води з додаванням чайної ложки меду, їсть апельсин і банан. На обід - обсмажені на оливковій олії гриби і легкий овочевий сандвіч. Вечеря актриси складається з відвареної сочевиці зі спеціями і капустяного салату.

П`ятий день. на сніданок відварна або тушкована квасоля з томатним соусом, шматочок чорного хліба з рослинним маслом і половинка грейпфрута. В обід відвареної бурий рис з додаванням горіхів і шматочків фруктів. На вечерю будь-які тушковані овочі з грибами.

Шостий день. Вранці у Аліси вівсяні пластівці з сухими або свіжими шматочками фруктів, розпареним родзинками, однією столовою ложкою насіння льону. Все це заправляється нежирним молоком. В обід суп з сочевиці і шматочок зернового хліба. На вечір готуються макарони, салат з листових овочів з різною зеленню.

Фото фігури Аліси Мілано

Кадр з фільму «Зачаровані».

Алісса Мілано не соромиться брати участь у відвертих фотосесіях.

Ще одна порада при використанні даної дієти від Аліси Мілано - це верхова кінна їзда, яка буде тільки на користь всьому організму.