Дієта поліни максимової

Унікальна система схуднення Поліни Максимової допомагає досить швидко і легко скинути зайві кілограми. Більш того, основна концепція її методики - це збалансоване харчування, збагачене вітамінним комплексом.

Завдяки дієті і активного способу життя, Поліна Максимова завжди знаходиться в прекрасній формі.

Дієта Поліни Максимової включає в себе велику кількість фруктів, овочів, продуктів молочного походження, а також такі відомі джерела білка, як:

• Куряче філе
• яловиче м`ясо
• морепродукти

Основне правило дієти Поліни - це щоденне вживання близько двох літрів негазованої мінеральної води. Для того, щоб пити воду було простіше, рекомендується додати в неї сік лимона, який не тільки додасть мінеральній воді особливий освіжаючий смак, але і збагатить організм вітаміном С.

Відео: Вся правда про пластичні операції Поліни Максимової!

Меню Поліни на тиждень

Протягом усього тижня потрібно на сніданок з`їдати кілька свіжих фруктів і випивати чашку зеленого чаю з медом. У рідкісних випадках можна замінити мед маленької часточкою шоколаду.

Відео: Поліна Максимова

На полуденок рекомендується вживати 1-2 яблука або персика. Фрукти можна замінити горішками.

1 день

обід: тефтелі на пару і запечена картопля в духовці. Додати до страви свіжий огірок.
вечеря: знежирений сир і будь-який овочевий салат.

2 день

обід: 150 г відвареної курячої грудки. До основної страви додати цукіні. Обід закріпити свіжим яблуком.
вечеря: 150 г креветок з ягідним салатом зі свіжої полуниці, змішаної з знежиреним йогуртом.
За годину до сну: 50 г чорносливу.

3 день

обід: спагетті з морепродуктами, салат з трави рукола і ківі.
вечеря: 100 г телятини і салат зі свіжих помідорів і огірків.
Перед сном: стакан кефіру з печивом з вівсяних пластівців.

Відео: Поліна Максимова в Maxim

4 день

обід: приготувати салат з курячої грудки з шматочками ананаса і 100 г відвареної гречки.
вечеря: фарширований овочами та рисом перець.
Перед сном: випити склянку свіжоприготованого соку.

5 день

обід: приготувати котлету з яловичини на пару, як гарнір - 100 г відвареної цвітної капусти.
вечеря: салат з відвареною квасолею і зеленню. На десерт морозиво з м`ятою і ваніллю.
За годину до сну: 100 г йогурту.

6 день

обід: 60 г пасти з овочами і 50 г фаршу. Обід закріпити апельсином.
вечеря: омлет з яєць.
За годину до сну: випити склянку кефіру або ряжанки з невеликим шматочком хліба зі злаками.

7 день

обід: запекти в духовці рибу з картоплею і приготувати сік з грейпфрута.
вечеря: салат з тунцем і листям, шматочок висівкового хліба.
За годину до сну: чашка свіжих фруктів.

Фотографії фігури Поліни Максимової

Працює така дієта чи ні - ви можете судити по знімках з фотосесії Поліни для журналу «Maxim». Нагадуємо, що зростання актриси 173 см, а вага - 47-52 кг.

Але перед тим, як сісти на чужу дієту, зокрема дієту Максимової, слід враховувати, що це система харчування, яка добре працює на ній, але не факт, що так само добре вона буде працювати на вас. Та й консультація з лікарем, перед тим, як почати схуднення - обов`язкова.