Дієта лисси муси

Відео: З ТУШКИ - фігурки з Лисси Муссо!

Лисси Мусса - Творчий псевдонім художниці Зої Чернаковим. Але широкому загалу вона більше відома не своїми картинами, а дієтою, про яку розповідається в її книзі «300 способів не перешкоджати стрункості: зробимо з тушки фігурку». У самій Чернаковим немає медичної освіти, але шанувальників її дієти це не бентежить.

Відео: Семінари-Тренінги Лисси Муси

Зоя Чернакова - вона ж Лисси Мусса

Дієта Лисси Муси дозволяє їсти все підряд. Записувати з`їдені продукти необхідно в блокнот. Писати треба все до дрібниць, навіть якщо ви відкусили шматочок печива. Потім, проаналізувавши свої записи, можна побачити, як багато протягом дня було з`їдено.

При цьому можна згадати, як в минулі шкільні роки хотілося пишатися своїм щоденником. Таким чином, має сенс скоротити кількість з`їдених продуктів, відповідно записи зменшаться. Буде приємно порівнювати такі сторінки з попередніми.

Відео: Зустріч з Лисси Мусса "Тапочковий ритуал"

Книга Лисси Муси

Лисси Мусса стверджує, що в процесі схуднення не треба прагнути тікати від товстої і непривабливою себе. Яким би не було тіло, потрібно його любити. У кожному тілі є гідності. Потрібно просто вміти їх знаходити і акцентувати.

Про вагах на час краще забути. Не варто щодня вставати на ваги і засмучуватися від того, що показник ваги майже такий же. Слід набратися терпіння і повільно йти до досконалості своєї фігури.

Відео: Лисси Мусса та Ірина Уділова - Як знайти нареченого?

Лисси Мусса рекомендує замість терезів використовувати штани, за якими можна будемо визначити, зменшується чи вагу. Ідеально підійдуть старі штани з вашого гардеробу, які ви носили колись, будучи стрункішою.

Меню дієти Лисси Мусси

У дієті Лисси Муси головним продуктом є каша. Каша є основою наступного етапу дієти, коли потрібно випивати кухоль окропу натщесерце і вживати в їжу в основному страви з круп. Самі крупи повинні бути тільки певних видів.

Найпопулярнішим є пшоно, так як воно виводить з організму жири. Рис сприяє знищенню жирових шлаків, а гречка багата корисними мікроелементами і є джерелом заліза. Пшениця заряджає організм енергією.

• Велику роль для створення стрункої фігури грають овочі. Саме тому Лисси Мусса радить вживати в їжу досить овочів. З овочів слід віддавати перевагу моркві, петрушці, буряках, капусті, гарбузі, кабачкам, цибулі.
• На думку Лісса Муси, від картоплі, солодкого перцю і баклажанів краще відмовитися.
• Обов`язковою є присутність в раціоні морепродуктів. М`ясо і курячі яйця повинні бути присутніми в раціоні не частіше ніж один раз на тиждень.
• Ідеальним напоєм при цій дієті вважається настій з сухофруктів, трав`яні збори з чебрецю, малини, шипшини, брусниці та інших трав.
• Якщо ви не з силах відмовитися від кави, Лисси Мусса рекомендує замінити його на напій, приготований за її рецептом. Для цього необхідно обсмажити арахіс, кунжут, ячмінь і пшеницю, попередньо перемолу. Цю суміш заварити, як звичайну каву.
• Пиво, газовані напої, молоко і кава рекомендується виключити.

Позитивний психологічний настрій і бажання перетворитися допоможуть з легкістю досягти позитивного результату.