Як схуднути на овочах?

є овочі з якомога меншим вмістом вуглеводів: капусту, зелений салат, огірки, квасоля, цибуля, помідори, часник, квасоля. При цьому калорійність знизити до мінімуму. Вага буде падати за рахунок енергетичної різниці між матеріалами, що витрачаються калоріями і споживаними.

Але є одні овочі на дієті - не найкраща ідея, тому що велика частина втраченої ваги буде за рахунок м`язів, а не жиру, через брак білка. Тому на будь-який повноцінної дієті обов`язково включення джерел тваринного білка в раціоні: м`яса, сиру, яєць, сиру, риби.