Хатха-йога. Що вона може дати кожному з нас?

За роки свого життя, людина, як правило, сильно не турбується про своє здоров`я, піддаючи його впливу алкоголю, нікотину та інших шкідливих речовин. І мало хто замислюється, як допомогти організму, як його можна зміцнити. А ось як тільки організм піддається хвороби, то ми відразу ж починаємо згадувати про різні дивні методах зміцнення свого здоров`я.

Відео: Що таке йога? Яке завдання йоги? Махайог Пайлот Баба Джі

Але ж якщо це робити не тільки тоді коли хвороба атакує, а постійно, то можна уникнути появи їх і зовсім. Для цього зовсім не потрібно приймати дорогі препарати, тим самим не зміцнюючи здоров`я, а навпаки погіршуючи його, завдаючи непоправної шкоди. Спеціально для зміцнення здоров`я і була створена хатха-йога.

Хатха-йога відноситься до найдавніших індійським системам, які спрямовані на збалансування процесів протікають в організмі людини. Тим самим, гармонізуючи розум, енергію і фізичне тіло людини. Людина, яка вирішила оздоровити свій організм завдяки цій системі, зможе кардинально очистити тіло від непотрібних продуктів обміну речовин, і також врівноважити негативні і позитивні полюси енергії.

Відео: Михайло Константинов. Відверта розмова з йогом

Для того щоб людський організм повноцінно працював, необхідна взаємодія всіх систем знаходяться в ньому і органів, щоб їх робота була скоординована і збалансована.

Ось і виходить, якщо одна система дає збій, то страждає весь організм. І для того щоб відновити роботу організму, достатньо всього лише знайти цю систему, яка дала збій, і відновити її нормальну повноцінну роботу. В цьому і полягає основний принцип оздоровлення хатха-йоги. Якщо правильно і регулярно займатися, то можна позбутися від таких захворювань як: ревматизм, астма, діабет, епілепсія, гіпертонія і багатьох інших.

Відео: ЖІНОЧА ЙОГА - жіноче здоров`я | Урок 1 - тренер Фірсова Катерина!

Заняття йогою не мають вікових обмежень, доступні як для людей пенсійного віку, так і дітей. Ці заняття допоможуть позбутися від психологічних і фізіологічних проблем. Для того щоб досягти позитивних результатів у боротьбі з хворобами, необхідно по-новому поглянути на своє тіло і також обов`язково розширити пізнання в його функціонуванні. Саме в отриманні цих необхідних знань вам і допоможе хатха-йога.

Що стосується самих занять, то вони включають в себе наступне:

Відео: Як Досягти самадхі?

• асани - пози, які зможуть допомогти вам вдосконалити своє тіло і в майбутньому підтримувати його здоровим, красивим і сильним;
• пранаями - комплекс дихальних вправ, основне завдання яких полягає в навчанні регулювання і потім подальшого контролю емоцій;
• медитації - повне розслаблення всього організму, в результаті якого ви зможете пізнати і почути внутрішнє Я;
• концентрацію уваги - комплекс вправ, який допоможе вам заспокоїти і найголовніше направити в потрібне русло енергію думок.

Важливо пам`ятати, щоб досягти позитивних результатів, необхідно виконувати вправи регулярно, тільки тоді можна досягти гармонії душі і тіла. Саме хатха-йога зможе дати вашому організму дійсне оновлення, подарувавши при цьому нові і свіжі сили, при цьому поліпшивши якість життя.