Дієта джареда лето

Відео: Інтерв`ю Джареда Лето. DP / 30. Частина 1 (російські субтитри)

Володар Оскара, актор і за сумісництвом музикант, Джаред Лето завжди був худорлявим і підтягнутим. За його словами, тримати себе в формі йому допомагає сувора вегетаріанська (А потім і веганські) Дієта, якої він дотримується вже більше 20 років.

Дійсно, Джаред вже за 40, а він виглядає на десяток років молодше, у відмінній фізичній формі і як і раніше зводить з розуму шанувальниць своїми пронизливими блакитними очима. Багато хто скаже «Це така конституція, що можна їсти все підряд і не товстіти». Для таких скептиків у Літо є вагомий аргумент - його зйомки у фільмі «Глава 27».

Як набрав вагу Джаред Лето?

Для того щоб зіграти в цьому фільмі вбивцю Джонна Леннона Марка Девіда Чепмена, який був досить великим чоловіком, Джаред Літо довелося набрати з 63 до 90 кг. Можна уявити, який це стрес для людини, який ніколи не важив навіть 70 кг! Ви можете подивитися на фото, як виглядав Літо до і після набору ваги:

Джаред Лето в ролі маніяка-вбивці.

Оскільки актор - веган, ряд продуктів він є просто не міг. Тому для набору ваги Джаред кожен день їв по величезній вегетаріанської піци і запихав в себе немислиму кількість жирного соєвого морозива.

Щоб уповільнити обмін речовин, він навіть почав вживати алкоголь, хоча до цього не пив багато років. Звичайно такі зусилля не пройшли дарма - він успішно зіграв роль, але отримав задишку, подагру і ще ряд дрібніших проблем зі здоров`ям. Більше року знадобилося акторові, щоб повернутися в звичайну форму.

Дієта Джареда Лето

Як ми вже згадали, Джаред Лето дотримується суворої веганскої дієти і саме вона дозволила йому швидко повернутися до своєму звичайному вазі. Також він регулярно тренується - відвідує зал, бігає, займається йогою, любить екстремальний туризм.

сніданок: велика миска салату з овочів, жменя горіхів, яблуко.

обід: соєвий сир тофу або блюдо з бобових, будь-які фрукти, насіння і сік.

Відео: дієта jared leto

вечеря: соєві котлети, овочі або ягоди годжі.

Ось так виглядає Джаред Лето в звичайному житті (а йому вже за 40).

Також вокаліст «30 Seconds to Mars» дотримується певних правил у повсякденному житті:

• Ніякого алкоголю і сигарет
• Багато часу на свіжому повітрі
• регулярна медитація
• Достатня кількість сну (не менше 8 годин)

Ці принципи допомагають Джаред Літо залишатися струнким, атлетичним і моложавим.