Дієта наталі портман

Багато дівчат захоплюються красою і фігурою знаменитої актриси Наталі Портман. Для ролі в картині "Чорний лебідь" їй довелося скинути 9 кг, при тому, що і раніше вона не страждала проблемами зайвої ваги.

Відео: Зірки які сильно схудли (до і після)

Наталі Портман: до і після «Чорного Лебедя».

У чому ж секрет її схуднення? Справа лише в тому, що знаменитість дотримується вегетаріанської дієти. Повне виключення зі свого раціону м`ясних продуктів Наталі коментує своїми естетичними міркуваннями.

Меню Наталі Портман

На сніданок Портман з`їдає яблуко, п`є соєве молоко і ягідний коктейль. Урізноманітнити сніданок можна також соєвим йогуртом.

обід починається зі свіжого зеленого салату, заправленого оливковою олією, шматка хліба з пророщених зерен.

На десерт можна побалувати себе бананом або іншим фруктом.

В полудень або на перекус можна з`їсти не більше 8 горішків подрібненого мигдалю. Горіхи допомагають актрисі набрати необхідні для роботи вуглеводи і жири.

До вечері можна вибрати різноманітні овочі. Їх дозволяється їсти в будь-якій кількості. Також на вечерю вживають в їжу шматочок сиру тофу.

Уточнення по дієті Портман

Звичайно, дієта на перший погляд виглядає дуже суворою. Однак Наталі Портман іноді балує себе калорійною їжею. Раз в тиждень вона може дозволити собі велику порцію макаронів з соусом.

Відео: Young Natalie Portman Sang to Save Planet Earth

Важливо відзначити, що макарони повинні бути з твердих сортів пшениці. Алкоголь при цій дієті не рекомендується, однак зірка зрідка випиває келих сухого червоного або білого дорогого вина.

Дотримуючись такої дієти, досить легко скинути зайві кілограми. Але для звичайної дівчини потрібно строго зважити всі за і проти.

Відео: Jackie Official Trailer - Teaser (2016) - Natalie Portman Movie

Протипоказання

Різкий перехід на раціон, заснований на соєвих продуктах і виключення м`яса, може послужити розвитку проблем з травною системою.

У деяких людей є проблеми з засвоєнням великої кількості сої, тому цю дієту можна трохи скорегувати, включивши неї пару звичних організму продуктів.

І пам`ятайте, будь-яка вибрана дієта повинна бути узгоджена з фахівцем-дієтологом, інакше можна завдати своєму організму непоправної шкоди.