Чистимо організм після щедрих застіль

Відео: як відновити і очистити організм на наступний ранок після свята, алкоголю, знизити вагу

Якщо для людини тривалі свята, застілля це відпочинок, то для організмаработа, і, причому вельми напружена. За святковим столом так і хочеться попробоватьвсевозможних делікатесів і традиційних страв.

Відео: Як очистити жовчний міхур і печінку після застілля

Перекусили салатом олів`є, приділили увагу оселедця під шубою, покуштували парочкуекзотіческіх салатів. Запили спиртним, соками, газованими напоями. Дождалісьдесерта, випили кави або чай. Яке при цьому вашому шлунку. Важко ні тольковсему шлунково-кишковому тракту, навантаження лягає на печінку, нирки, серце судини. Після тривалих застіль дайте організму розвантаження і допоможіть бистреевосстановіться.

З ранку - вівсяна каша. Варіть вівсянку на воді, без додавання молока, сахараі масла. Можна трохи посолити і злегка забілити молоком. Можливо, сначалапокажется несмачно, але поступово такий сніданок увійде в звичку і стане нравіться.Одна - два тижні їжте кашу на сніданок, це допоможе печінці відновитися.

Для кишечника і шлунка корисний кефір. Особливо корисно для запаленої слізістойпосле гастрономічних надмірностей. Це заспокоїть, відновить корисну мікрофлору, поріділу після щедрих застіль.

Кефір допоможе вивести з організму шлаки і токсини. Для кращого очищення купітемолотие висівки пшеничні або вівсяні (НЕ клітковину) і додайте ложечку в стаканкефіра і пийте увечері 1 - 2 тижні. В ідеалі зрідка замінюйте вечерю кефіром- для фігури корисно.

Відео: Як швидко почистити організм! Після застілля | #edblack

Яблука і апельсини, моркву і буряк та інші фрукти і овочі допоможуть судинами серця. У них багато пектинів, речовин активно очищають організм від вредногохолестеріна, яким в достатку багата святкова їжа. З`їдайте одну - двештукі в день і шкідливі холестеринові бляшки не відкладатимуть на сосудах.Овощі можна їсти як свіжі, так і варені.
Тривалі рясні застілля небезпечні ще й тим, що призводять до набору ваги.

Чим шкідливий зайву вагу для судин?

Вся справа в тому, що шкідливий холестерин, що відкладається атеросклеротіческімібляшкамі на стінках і зменшує просвіти судин, надходить не тільки вместес шкідливою їжею, він виробляється в печінці. А чим більше вага тіла, тим большеорганізм виробляє холестерину, і тим більше викидається в кров, а етоопасно для наших сусідів.

Відео: Чим допомогти організму після рясного застілля

Якщо талія в обсязі перевищує 90 сантиметрів, пора потурбуватися про своє здоровье.Ешьте часто, але невеликими порціями, а шкідливу жирну їжу, намагайтеся не употреблятьчаще, ніж 3 разів на тиждень.

Якщо бурчить живіт?

Бурчання в животі нормальний процес. Люди іноді навіть не чують, що їх шлунок кишечник видає якісь звуки. Але коли живіт дуже балакучий, можнопріглушіть його звучання.
Не допускайте почуття голоду, не давайте шлунку можливості заявляти про своемнедовольстве. Іноді бурчання викликає занадто жирна, смажена або копчена піща.Она подразнює стінки слизової.
Якщо ж живіт все одно дає знати про себе, то причина бурчання може бути в дісбактеріозекішечніка. Чи не лікуєтеся самостійно, зверніться до гастроентеролога, по результатамобследованія лікар призначить лікування.