Апельсини. Користь і протипоказання

Привіт, друзі! Поговоримо про користь апельсинів. Сьогодні держава приділяє величезну увагу пропаганді здорового способу життя. Це змушує людей все більше вивчати корисні властивості продуктів, що вживаються в їжу. Улюбленими фруктами, представленими на нашому ринку цілий рік, є цитрусові, зокрема апельсини.

Багато говориться про їх позитивний вплив на організм людини, але мало хто розкриває їх протипоказання.

Протипоказання апельсинів

А вони у апельсина, як і у будь-якого іншого продукту, звичайно є. Плоди цього чудового фрукта рекомендується вживати через півгодини після основного прийому їжі. Те саме можна сказати і до апельсинового соку. Виконання цього простого правила позбавить вас від проблем з шлунком.

Протипоказаннями для вживання в їжу цитрусових є виразка шлунка і 12-палої кишки, захворювання кишечника в період загострення. Будьте обережні при включенні апельсинів в раціон харчування дітей, які страждають діатезом. Необережність може привести до появи нестерпний свербіж, висипань.

Уникайте апельсинів при герпесі, панкреатиті. Людям, схильним до мігрені, потрібно пам`ятати, що цей фрукт здатний спровокувати напад, а при високому тиску його можна їсти в обмеженій кількості тільки в денні години.

користь апельсинів

Якщо всі перераховані вище захворювання не мають до вас ніякого відношення, то з`їдений апельсин здатний не тільки зробити приємність, а й допомогти організму впоратися із зайвим жиром. Він підтримає при профілактиці авітамінозу і атеросклерозу, стане помічником у боротьбі з подагрою і захворюваннями печінки.

Про антиоксиданти, що містяться в апельсинах, потрібно знати головне: найбільше їх під шкіркою в білій плівці, яку ми зазвичай зчищають і викидаємо. Її обов`язково потрібно з`їдати!

До сильних сторін належить також здатність апельсина (а точніше інозиту, що міститься в плодах) регулювати обмінні жирові процеси, впливати на зниження рівня холестерину в крові, зменшувати спазми судин, нормалізувати роботу кишечника, виводити шлаки з організму. Їжте апельсини і будьте здорові!

Якщо вам відомі ще корисні властивості апельсина, залишайте свої коментарі.

Будьте здорові!