Жирові відкладення - результат дисбалансу інсуліну і глюкагону

Підшлункова залоза - це орган травної системи, який виконує дві основні функції. Перша - вироблення деяких ферментів, необхідних для розщеплення вуглеводів, білків і жирів на основні поживні елементи. Друга - синтез гормонів, які потрібні для виконання різних метаболічних функцій в організмі. Ця стаття, підготовлена estet-portal.com присвячена ендокринної функції підшлункової залози, а саме ролі балансу інсуліну і глюкагону в спалюванні і зберіганні жиру, тобто в підтримці нормальної ваги.

Інсулін і глюкагон - роль гормонів підшлункової залози в схудненні

Ендокринну функцію підшлункової залози виконують невеликі групи клітин, відомі під назвою острівці Лангеранса. Вони складаються з п`яти типів клітин, кожен з яких секретує певний гормон, а саме:

Відео: Втрачаємо обсяги-жир швидко. Перевіряємо просто і відновлюємо здоров`я. Zen Bodi Зен Боді. США

• альфа-клітини відповідають за секрецію гормону глюкагону;
• бета-клітини секретують інсулін;
• дельта-клітини секретують соматостатин;
• РР-клітини (ПП-клітини) секретують панкреатичний поліпептид;
• епсилон- клітини виробляють грелін.

Острівці Лангеранса - невеликі групи клітин, що секретують гормони підшлункової залози, в тому числі інсулін і глюкагон.

Ці гормони потрапляють в кровотік через капіляри, розташовані біля острівців Лангеранса, і тільки інсулін і глюкагон безпосередньо задіяні в процесі спалювання і зберігання жирів.

Відео: Кардіохірург про справжні причини серцевих захворювань (# 1) @ JERA8

Інсулін: чому надмірне вживання вуглеводів загрожує ожирінням і діабетом

Основною функцією інсуліну є транспортування глюкози (одержуваної з вуглеводів і використовуваної в якості основного джерела енергії організму) в клітини, де вона відразу витрачається або відкладається у вигляді молекул глікогену для подальшого використання.

Енергія, збережена у вигляді глікогену, використовується в якості «палива» для м`язів під час фізичної активності. Коли запаси глікогену вичерпуються під час інтенсивної фізичної активності або під час сну, їх необхідно поповнити. Поповнення запасів глікогену здійснюється за допомогою вживання вуглеводів у формі крохмалю або цукру.

Однак якщо сховища глікогену заповнені, а в організм продовжують надходити вуглеводи, в дію вступає інсулін, який перенаправляє глюкозу для зберігання у вигляді жиру, тобто жирової тканини.

Якщо людина часто вживає вуглеводи в більших кількостях, рівень інсуліну в крові хронічно підвищений, що призводить до розвитку стійкості клітин організму до даного гормону і переважного збереження цукру в крові в якості жиру, замість його використання в якості джерела енергії. Наслідками таких змін є ожиріння і діабет 2 типу - серйозне захворювання, яке небезпечно тривалими і небезпечними для життя наслідками.

Глюкагон - спалювач жиру

Незважаючи на те, що обидва гормону - інсулін і глікагон - виробляються клітинами підшлункової залози, їх функції абсолютно протилежні. Коли рівень глюкози в крові низький, глюкагон стимулює мобілізацію запасів глікогену для забезпечення роботи організму. Після виснаження запасів глікогену глюкагон запускає процес під назвою глюконеогенез - процес перетворення жирів в глікоген. Після цього глікоген під впливом глюкагону перетворюється в глюкозу, яка використовується як джерело енергії.

Чому баланс інсуліну і глюкагону важливий для красивої фігури і здоров`я?

Якщо спростити вищеописані хімічні ланцюжка, можна підсумувати: інсулін зберігає енергію в жирових клітинах, а глюкагон спалює жир для отримання енергії.

Інсулін призводить до накопичення жиру, а глюкагон спалює жир.

В ідеалі, ці два процеси врівноважують один одного, однак існує цілий ряд факторів, які сприяють порушенню балансу інсуліну і глюкагону.

Наявність або відсутність зайвої ваги, рівень фізичної активності, а також види і кількості продуктів, які Ви вживаєте, - чинники, які визначають ступінь злагодженості роботи інсуліну і глюкагону.

У разі дисбалансу цих двох гормонів виникає цілий ряд проблем. Серед них:

• постійне відчуття голоду;
• різкі коливання рівня цукру в крові;
• накопичення жиру;
• перепади настрою;
• втрата м`язової маси.

Уникнути перерахованих вище проблем не так вже й складно: включіть в раціон велику кількість свіжих фруктів і овочів, зробіть вибір на користь цільних зерен, корисних жирів і «пісного» білка. Уникайте жорстких дієт і зробіть фізичну активність незамінною в графіку кожного дня. Якщо Ви зіткнулися з проблемою зайвої ваги, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем з метою підбору найбільш ефективною і безпечною програми схуднення. Estet-portal.com переконаний: оптимальна робота підшлункової залози і баланс інсуліну і глюкагону залежать від Вашого способу життя і харчових звичок.