Як очистити організм від токсинів

Відео: Як очистити організм від токсинів?

Еслів стали швидко втомлюватися, стомлюватися, вранці важко вставати і навіть послесна організм наче й не відпочивав, турбують головні болі без причини, товозможно причина нездужань в тому, що в організмі накопичилося багато токсінов.Пора очистити організм від токсинів.

Токсини можуть потрапити в організм разом з загазованим повітрям, насищеннимвихлопнимі газами, з неякісною їжею, алкоголем, ліками, при іспользованіібитовой хімії.

Звичайно ж, наш організм здатний нейтралізувати і вивести токсини з організмачерез кишечник, шкіру, нирки печінку. Але якщо токсинів занадто багато органи несправляются і токсини починають накопичуватися у тканинах.
Як же повернути здоров`я і допомогти своєму організму вивести шкідливий "сміття".

Перш за все, дуже важливо дотримуватися питного режиму, вода, вимиває з організмавсе зайве і прискорює процеси детоксикації. Пийте не менше 1,5 - 2 літрів водив день. Корисні трав`яні чаї і відвари. Зелений, фруктовий трав`яний чай обладаетне тільки антиоксидантними властивостями, а й легкий сечогінний ефект, а значить, сприяє виведенню шлаків з організму.

Некоториетрави підсилюють лімфоток, і буквально вимивають все шлак токсини з органів і тканин.
Наприклад, настої листя мати-й-мачухи допомагають очистити нирки. Залити стаканомкіпятка дві столові ложки подрібнених молодих листочків мати-й-мачухи. Настаіватьот 40 хвилин до години. Процідити. Пити протягом двох тижнів по столовій ложкекаждие дві години. Потім приймати двічі в день вранці і ввечері протягом 3 місяців.

Відвар брусничних листя добре чистить нирки, судини, печінку.
2 столових ложки подрібненого листя брусниці положітьв емальовану ємність. Залити склянкою окропу, прикрити кришкою і поместітьна 30 хвилин на водяну баню.
Наполягати ще 10 хвилин, процідити і долити води, щоб обсяг вийшов 200мл. Приймати курсом 5 - 6 тижнів за півгодини - 40 хвилин до їди. Запивати мінеральної (лужної) водою.

Настій вівса очищає кров від токсинів, виводячи їх в кишечник, і не дає їм всасиватьсяобратно в кров через слизову кишечника.
Стакан вівса залити двома склянками води кімнатної t і настоювати 14 - 16 годин, потім настій процідити. Приймати по півсклянки 2 -3 рази на день курсом трімесяца.

Зелень, фрукти, овочі завдяки великому вмісту мінералів, вітамінів і балластнихвеществ також очищають травний тракт. Звичайно ж, овочі повинні бути без всяких хімії, пестицидів і нітратів, краще, якщо вони не привізні, а виращенниев вашій місцевості.
Велика частина токсинів може бути виведена через пори, коли ми потіємо. Чи не забивайтепро баню і сауну, а також заняття спортом.
Раз на тиждень відвідуйте лазню або сауну, пийте потогінні чаї.

Зрідка корисно провести розвантаження травної системи. Виберіть удобнийдень, поснідайте і утримуйтеся від їжі до наступного сніданку. Таким чином, всі розвантаження триватиме 24 години.
Протягом дня пийте тільки воду часто, але потроху. У цей день краще воздержатьот фізичних навантажень, в ідеалі краще провести його вдома. На наступний деньне накидайтеся на їжу, раціон повинен бути щадним.
Перед тим як провести детоксикацію обов`язково порадьтеся з лікарем, возможнипротівопоказанія.
Ще на тему
Ознаки зашлакованості організму
Очищення організму в домашніх умовах
Детокс дієта для очищення організму