Вчені вирахували формулу ідеального сніданку

Відео: Як Схуднути. Дізнайся СВІЙ Ідеальний Вага

Сніданок з`їж сам, обід розділи з другом, а вечерю віддай ворогові - ця істина знайома нам ще з дитинства. Тепер же дослідники вирішили науковим способом довести, чому вона працює, і вирахували формулу ідеального сніданку.

Хороші новини для любителів смаженого. Повноцінний англійський сніданок, згідно з новим дослідженням, допоможе скоротити кількість калорій, накопичених за день. Читайте далі про користь сніданку для здоров`я.

користь сніданку

Експерти стверджують, що сніданок, багатий білками, наприклад, бекон, сосиски, боби і яйця, підвищує рівень хімічної речовини (допаміну) в мозку, яке регулює кількість споживаної їжі і відчуття голоду.

Тому люди, які пропускають сніданок заради того, щоб схуднути, роблять собі ведмежу послугу - протягом дня вони в підсумку з`їдають більше.

Відео: Flat Earth unveil 2017

За словами провідного автора дослідження, професора Хитрий Лейді з університету Міссурі-Колумбія, люди, які їдять на сніданок багаті білками продукти, менше тягнуться до холодильника протягом дня, ніж ті, які його пропускають.

Професор Лейді пояснив: "Рівні допаміну у людей з надмірною вагою занижені, тому їм хочеться більше їсти, щоб відчути себе ситимі- така ж історія і з людьми, що нехтують сніданком".

Відео: Формула Ідеального Веса

У дослідженні брали участь молоді дівчата віком приблизно 19 років, проте вчені говорять, що його результати цілком стосуються і інших людей.

Раніше майже всі люди не забували снідати, зараз же в гонитві за худобою і привабливістю, відсоток снідали різко знизився, а відсоток страждаючих ожирінням зріс.

Тому перед виходом на роботу не забувайте поїсти.