Черешнева дієта

Відео: Maggi soup ad

У давнину не робили відмінностей між черешнею і вишнею, черешню називали солодкої вишнею, а вишню кислої вишнею. За корисними властивостями вишня і черешня дуже схожі. У них багато вітамінів, фолієвої кислоти і заліза. У черешні трохи більше цукрів, ніж у вишні і менше органічних кислот.

Дія черешні на шлунок, більш щадний, ніж вишні. І в вишні, і в черешні містяться кумарини. Ці речовини підтримують загальний тонус організму. Кількість калорій в вишні і в черешні приблизно однакове, але черешня дає більше почуття ситості і покращує травлення і обмін речовин. І вишню, і черешню можна використовувати в дієтах для схуднення.

Черешнева дієта має ті ж протипоказання, що й вишнева. Дієта на черешні з додаванням в раціон білкових і молочних продуктів, а також складних вуглеводів досить збалансована і може допомогти скинути кілька зайвих кілограмів.

Меню черешневою дієти

Протягом дня можна пити зелений чай або чай на травах без додавання цукру. На сніданок з`їдаємо до 400 г стиглої черешні. На обід готуємо курячу грудку на пару або відварюємо її. Обід доповнюємо свіжовичавленим черешневим соком або компотом зі свіжих ягід. На полуденок можна з`їсти до 200 г черешні. На вечерю подається запечена риба, салат зі свіжих овочів і стакан натурального йогурту або чаю.

Відео: Єва Бушміна та Софія Ротару - А я ж його любіла.avi

Під час черешневою дієти не виникає особливого почуття голоду, дратівливості і головного болю. Це не тільки смачна, а й корисна дієта. Якщо у вас є протипоказання до тижневої черешневою дієті, ви можете влаштовувати смачні черешневі розвантажувальні дні. У такі дні з`їдається до 2 кг черешні і випивається до 1 л нежирного кефіру або натурального несолодкого йогурту.

Не пропустіть сезон черешні, і ваш організм віддячить вам злагодженою роботою і хорошим самопочуттям.