10 Способів кинути курити

Відео: Як я кинув палити. 10 способів з особистого досвіду

Добре, коли є вибір. Особливо якщо це стосується боротьби з залежністю. Є не менше 10 способів кинути палити. Розглянемо їх:

Відео: Топ 5 Способів кинути куріть.От BRAIN TV

1. Розраховувати виключно на силу волі і різко перестати палити. Бажано скоротити спілкування з курцями і заручитися підтримкою близьких. Після того, як перемога над звичкою буде здобута, можна віддячити себе цінним подарунком. Адже Ви перестали курити, скориставшись найекономічнішим способом.
2. Прочитати книгу Аллена Карра. Невеликий обсяг тексту і легкий для сприйняття стиль автора не дозволять зупинитися на півдорозі.
3. Стати відлюдником. Можна поїхати в Індію або глибоку тайгу, загубитися в горах Алтаю, або сховатися на узбережжі Чорного моря. Потрібно змінити обстановку і відправитися на природу. Бажано, щоб кругом не було подразників і кращих людей. Повернувшись в цивілізацію, Ви зрозумієте, як огидно пахне тютюновий дим.
4. Подивитися відеофільми про шкоду куріння.
5. Використовувати електронну сигарету. Дієвий, але не найкорисніший спосіб відмови від тютюну. Заповнює як фізичну, так і психологічну потреби.
6. Звернутися до спеціалізованого центру.
7. Кодуватися. Для лікування складних форм залежності. Використовується, коли інші методи безсилі.
8. Пройти курс голковколювання.
9. Відвідати сеанси гіпнозу. Користь цього методу не завжди перевищує ризик впливу на психіку.
10. Звернутися до чаклунки.

Навіть якщо Ви безрезультатно випробували якісь з 10 способів кинути палити, не впадайте у відчай. Головне, що Ви твердо вирішили боротися із залежністю. Один з методів Вам обов`язково допоможе!