Вітаміни для вашої шкіри

Тренуватися на вулиці набагато приємніше, ніж в спортзалі, тому якщо дозволяє погода (в холодну пору року) і вже тим більше влітку намагайтеся проводити тренування на свіжому повітрі. Сонячним весняним днем так приємно. Тільки необхідно подбати про захист шкіри від несприятливих факторів навколишнього середовища (вітру, прохолодного повітря, сонячних променів).

Відео: Альтернатива мезотерапії! Гіалуронова кислота і комплекс вітамінів для вашої шкіри!

Чи збереже пружність шкіри, захистить її від висихання і лущення - денний крем, що підходить вашому типу шкіри. При його виборі обов`язково враховуйте корисні властивості і особливості деяких вітамінів (більш докладно про вітаміни тут).

Вітамін А (Ретинол) - антиоксидант, один з головних борців із зморшками і старінням, регулює ріст клітин епідермісу (і не тільки його, за що отримав другу назву "вітамін зростання"), Перешкоджає надмірному ороговению воронки волосяного фолікула і скорочує вироблення шкірного сала. Коли його не вистачає, шкіра стає сухою і грубою, покривається вуграми (акне), може виникнути себорейний дерматит. Креми, збагачені цим вітаміном, повертають їй гладкість і пружність, сприяють скороченню зморшок.

Відео: Жити здорово! Глід. Вітаміни на вашому столі. (22.07.2016)

вітамін В5 (Пантотенова кислота) - бере участь у жировому обміні, допомагає шкірі швидко вбирати і утримувати вологу, стимулює відновлення тканин (у тому числі від виразок і опіків), Сприяє загоєнню ран, підвищує опірність організму багатьом шкірних захворювань.

Вітамін С (Аскорбінова кислота) - антиоксидант, захищає від шкідливого впливу навколишнього середовища, ультрафіолетових променів, беручи участь в синтезі білка колагену, робить шкіру більш еластичною і пружною, зміцнює капіляри. При його недоліку шкіра має блідий вигляд.

Відео: Вітамін С для вашої молодості

Вітамін Е (A-токоферол) - антиоксидант, необхідний для росту і регенерації тканин, пом`якшує суху шкіру, сповільнює процес старіння. Бере участь у формуванні сполучної тканини клітин шкіри, важливий для більшості клітинних процесів. Його нестача призводить до порушення всієї антиоксидантної захисту організму, зокрема порушується метаболізм ретинолу.

вітамін До - Володіє антигеморрагическим властивістю (сприяє згортанню крові), зміцнює стінки судин, розташованих близько до поверхні шкіри, допомагає позбутися від темних кіл під очима, нейтралізує афлотоксину.