Користь і шкода апельсинів і апельсинового соку

Відео: Апельсин. Користь і шкода

Хто не знає такого сонячного життєрадісного фрукта як апельсин? Його знають всі. Але ж мало хто пам`ятає, що колись його називали китайським яблуком, втім, в Німеччині так до сих пір цей фрукт зветься китайським яблуком. І, як у будь-якого продукту, у апельсина є користь, якій, як відомо, більше, ніж шкоди, який все ж спостерігається.

Склад оранжевого фрукта

Почнемо, мабуть, з користі. Це і той самий популярний вітамін С, що міститься у всіх цитрусових, що безсумнівно сприяє зміцненню імунітету. І менш відомі вітаміни груп В, А і Р.

До того ж апельсин містить такі корисні речовини і мікроелементи як: цинк, фосфор, магній, залізо, кальцій, калій. Так само в апельсині міститься лимонна кислота, яка тримає в межах норми нітрити та нітрати.

Не будемо також забувати про фітонциди, сприяють очищенню організму від шкідливих речовин. Завдяки всьому цьому апельсини по праву звуть натуральними антибіотиками.

Корисні властивості апельсинів

Так само апельсин здатний запобігти раковим і виразкові захворювання. А в багатьох випадках ще й знижує тиск, дозволяючи підтримати роботу серця ан прийнятному рівні.

Відео: апельсиновий свіжовичавлений сік рецепт

Завдяки вмісту в апельсині кальцію, регулярне помірне споживання його сприяє зміцненню кісток і зубів.

Так само варто відзначити, що даний фрукт містить фолієву кислоту - Найкраще джерело живлення сперматозоїдів. Вони стають більш рухливими і життєздатними. А так же вона здатна запобігти більшість дефектів плоду.

Апельсин так само може вам допомогти при болісних менструаціях.

Користь апельсинового соку

Свіжовичавлений апельсиновий сік готовий принести вам наступну користь: він допоможе при болях в суглобах, анемії, захворюваннях легенів і печінки.

Відео: Фреши. Шкода і користь свіжих соків

Ще сік апельсина може допомогти запобігти стенокардію, інсульт і інфаркт, а так само помітно знизити ризик появи катаракти.

сам апельсин або ж його сік може істотно знизити можливість появи запорів, та й взагалі поліпшити роботу, практично, всіх травних органів.

Так само існують відомості, що говорять про те, що червоний апельсин сприяє боротьбі з ожирінням.