Кембриджська дієта

Відео: Кейт Міддлтон поділилася секретами своєї дієти

Дієтичні продукти - батончики, закуски і супи - збалансовані по харчових компонентів. Вони складають основу Кембриджської дієти

Відео: Дієта Кейт миддлтон

Багато людей вважають, що Кембриджська дієта названа на честь герцогині Кембриджської. Нібито ця герцогиня поділилася секретами схуднення з усім світом. Насправді цю дієту створили вчені ще в 1970 р в Кембриджському університеті. Спочатку цю дієту застосовували тільки в спеціалізованих клініках, але потім вона знайшла широке застосування в європейському світі. А ще пізніше була створена компанія «Кембриджські дієтичні продукти». Її дієтичні продукти - батончики, закуски і супи - збалансовані по харчових компонентів. Саме ці продукти складають основу Кембриджської дієти для схуднення.

Кембриджська дієта для схуднення - дуже сувора

Кембриджська дієта для схуднення характеризується своєю строгістю. Добова калорійність раціону складає менше 500 ккал, також обмежений обсяг вживаної їжі (він повинен бути мінімальний!). Вживання містять вуглеводів продуктів зведено до мінімуму, можливий розвиток стану легкого кетоза. Жири тваринного походження виключені з дієти повністю-лише включені омега-з-ненасичені жирні кислоти. Кембриджська дієта також в мінімальних кількостях дозволяє вживати тваринні білки. По суті, це дієта мінімуму, яка сприяє швидкому схудненню. Її плюсом є те, що до складу закусок, батончиків і супів додатково вводяться вітаміни і мікроелементи. Ці продукти потрібно їсти 3 рази на день-при цьому добовий обсяг води становить не менше 8 склянок. В якійсь мірі Кембриджська дієта прекрасно підходить для «ледачих», тому що при її дотриманні забороняється виконання фізичних вправ.

Відео: Весільна дієта Кейт Міддлтон

Більш 25 млн послідовників Кембриджської дієти

З моменту появи Кембриджської дієти у неї налічується понад 25 млн послідовників. Перед тим, як почати слідувати цій дієті, необхідно отримати консультацію у представника цієї компанії. Позитивним моментом Кембриджської дієти є те, що вона дозволяє багатьом людям швидко схуднути. Що випускаються компанією продукти збалансовані по вітамінів і мікроелементів, тому організм не буде відчувати дефіциту в незамінних речовинах.
Побічними ефектами при дотриманні Кембриджської дієти найчастіше є: неприємний запах з рота, запор, сухість у роті, запаморочення, втома і нудота. Це пов`язано з виключенням з дієти вуглеводів і рослинної клітковини. Для дотримання цієї дієти потрібно дуже сильне бажання схуднути. Адже відмова від звичних страв і заміна їх закусками і батончиками змушує відчувати людини соціально ізольованим. Кембриджська дієта сприяє швидкому схудненню, проте довго дотримуватися її не вийде. Швидке схуднення - це прекрасна мотивація для подальшого дотримання дієти. Однак, якщо Ви будете щодня з`їдати менше 500 ккал, Вам потрібен постійний лікарський контроль.