Вправи бодіфлекс для схуднення

Відео: Бодіфлекс для швидкого схуднення, бодіфлекс допоможе вам схуднути і стати стрункішою

Бодіфлекс - це унікальна дихальна гімнастика, завдяки якій організм насичується киснем, відбувається поліпшення обміну речовин, значно швидше спалюються калорії, на відміну від занять простий аеробікою.

Відео: Bodyflex. Бодіфлекс - 15 хвилинне тренування з Грір Чайлдерс (Eng / Rus)

В основі бодіфлекса лежить поєднання вправ і глибокого аеробного дихання. Для досягнення максимального ефекту треба проводити заняття щодня, тільки таким чином ви зможете позбутися від нагромадилося зайвої ваги. Якщо між тренуваннями ви зробите перерву більш ніж на два тижні, тоді повернуться назад всі втрачені кілограми і всі старання будуть марними. Бодіфлекс - гімнастика, яка допомагає вирішити проблему зайвої ваги, але вона вимагає сталості та цілеспрямованості дій.

Фахівці рекомендують виконувати вправи бодіфлекс для схуднення вранці, на порожній шлунок або протягом дня, але бажано нічого не їсти за дві години до початку занять. Все тренування займе у вас не більше 15-ти хвилин, але в перший час, поки ви не освоїте техніку бодіфлексу, тренування можуть займати від 30 і до 40 хвилин. Не варто переживати, якщо після завершення тренування у вас з`явиться сильна задишка. За умови серйозного підходу до занять вже через два тижні ви зможете помітити, що стали менше на один розмір (пам`ятаєте, результат буде прямо залежати від індивідуальних особливостей вашого організму, тому ви можете схуднути трохи менше або трохи більше).

Бодіфлекс - це унікальна техніка глибокого дихання, завдяки якій організм насичується киснем. Саме кисень відіграє одну з найважливіших ролей в процесу обміну речовин, до того ж відбувається поліпшення процесу засвоєння всіх поживних речовин, покращується кровообіг, травлення, робота кишечника, проводиться ефективне очищення крові, значно падає апетит, йдуть різноманітні хронічні захворювання. Додатковий кисень, що надходить в організм завдяки виконанню дихальної гімнастики бодіфлекс, допомагає ефективно спалювати накопичені жирові відкладення і допомагає в нерівній боротьбі із зайвою вагою. Отже, вправи бодіфлекс для схуднення допомагають швидко і ефективно позбутися від зайвих кілограмів.

Завдяки регулярному виконанню гімнастики, ваша імунна система буде перебувати на піку активності, при цьому на відміну від бігу аеробний ефект буде досягнутий в п`ять разів швидше.

Відео: Худнемо за 15 хвилин в день. Прибираємо живіт. Бодіфлекс. Вправа вакуум

Вправи бодіфлекс для схуднення кожен день всього протягом 15-ти хвилин допоможе вам досягти таких результатів:

1. протягом першого тижня щоденних тренувань розмір талії зменшиться майже на 35 сантиметрів;
2. за три місяці регулярних занять ви зможете зменшити обсяги свого тіла на два-три розміри;
3. тренування за методикою бодіфлекс допомагають прибирати жирові відкладення навіть на найбільш проблемних місцях - живіт, ноги, стегна. Також ви проводите курс оздоровлення для всього організму і підвищується енергетичний потенціал.