Топ-10 найефективніших чаїв для схуднення

Як позбавитися від зайвої ваги - питання завжди актуальне. У боротьбі із зайвою вагою все кошти добре, а якщо вони ще приємні і корисні, то подвійно чудово. Засобом, що прискорює метаболізм і виводить шлаки з організму, з давніх часів вважається чай. У цій статті ми розглянемо 10 видів чаю, які найефективніше допомагають боротися із зайвою вагою.

Відео: Дієтологія-3: Топ-3 найбільш ефективних методик для схуднення

У статті ми будемо розглядати лише однокомпонентні чаї, які допомагають скинути вагу. У рейтингу ми розташували чаї в порядку ефективності з точки зору боротьби із зайвою вагою.

Отже, найкориснішими і ефективними чаями, які допомагають боротися із зайвою вагою, вважаються такі:

1. Зелений чай. Про цілющі властивості зеленого чаю ходять легенди. Цей напій вважається одним з найбільш корисних, і не випадково. Завдяки мінімальному окисленню листя, в такому чаї залишається безліч катехінів, які є відмінними антиоксидантами. Вони призводять до підвищення витрат енергії, прискоренню метаболізму і, відповідно, до швидкого зменшення жирових відкладень. Зелений чай знижує рівень шкідливого для організму холестерину, скорочує всмоктування жирних кислот. Він багатий також на вітаміни групи В, К, РР, С, марганець, цинк. Той, хто випиває вранці чашку зеленого чаю замість чорної кави, завжди відчуває себе бадьоро. Виходить подвійна користь - і відмінний настрій, і похудательной ефект.
2. Імбирний чай. Імбир - рослина унікальне за своїми властивостями. Найкорисніший напій, який спалює жири і підвищує імунітет. Еліксир молодості і здоров`я містить у собі ефірну олію з гінгерол і шогаол. Завдяки цим речовинам посилюється кровопостачання, стимулюється травлення і розпад жирових відкладень, покращується обмін речовин. Знижується рівень ліпопротеїдів низької щільності - тих жирових клітин, які і вважаються зайвими кілограмами. Худнути з імбирним напоєм просто і приємно, пряний смак зігріває і підвищує настрій.
3. Чорний чай. Чорний чай досить ефективний в боротьбі із зайвою вагою. Кофеїн, в надлишку міститься в чорному чаї, активно використовується в спортивному харчуванні, як легкий жиросжигатель. Чорний чай проходить в процесі обробки повне окислення. Завдяки цьому він стає таким, що бадьорить і тонізуючим. У чорного чаю дуже висока ступінь ферментації. Він відмінно розщеплює жири і запобігає їх відкладення в проблемних зонах. Така речовина, як танін, є антиоксидантом. Теарубігіни і теафлавіни сприяють прискоренню метаболізму, покращують роботу травної системи. Йод, теїн і пектин, які містяться в чашці чорного чаю, допомагають організму правильно розподілити жири, швидко переварити їжу і вивести шлаки. Чашка чаю натщесерце - і 30 грам жиру наче й не було!
4. Кропив`яний чай. Пекучі листки кропиви, виявляється, чарівним чином сприяють схудненню. Чай з сушеної рослини не тільки підвищує імунітет і допомагає боротися з проявами діабету, але і дає можливість контролювати апетит. У кропиві багато калію, магнію, заліза, фосфору, вітаміну С, каротину, білка, крохмалю і дубильних речовин. Чому чай з цієї рослини вважається корисним для тих, що худнуть? Речовини, які містяться в запарених листі, очищають організм від накопичених шкідливих шлаків. Кропив`яний чай має сечогінну і загальнозміцнюючу ефектами. Така речовина, як хлорофіл, підсилює обмін речовин, запускає процеси спалювання калорій.
5. Чай з кульбаб. Чай з кульбаб корисно пити тим, у кого підвищений рівень холестерину в крові. Він тонізує, виводить з організму зайву воду, нейтралізує шкідливі речовини. Має легкий діуретичний ефект. Більшість коштів такого типу вимивають калій з організму, чай з кульбаби ж заповнює втрати. У ньому містяться вітаміни групи В, Е, С, РР, А, безліч мікроелементів, таких як марганець, калій, кальцій, залізо, мідь, бор, фосфор, жирні і органічні кислоти, смолисті речовини. Саме тому дієтологи рекомендують пити кропив`яний чай під час дієт.
6. Чай із шипшини. Такий напій допоможе повільно, але вірно скинути зайву вагу. Чай із шипшини діє за принципом клізми, яка очищає організм від зайвого баласту, шлаків і токсинів. Рослина - справжнє джерело вітаміну С. Шипшина поліпшує вироблення ферментів, прискорює процеси травлення. Чай з цієї рослини - відмінне жовчогінну, сечогінну і загальнозміцнюючий засіб, відоме з давніх часів.
7. Мятний чай. Ароматна м`ята знижує апетит. Стане в нагоді він і тим, хто заїдає стрес - ефіри ізовалеріанової кислоти заспокоюють нервову систему. Завдяки ментолу в складі активних речовин, м`ята покращує переварювання їжі, знімає симптоми травних розладів.
8. Мате.Мате - це традиційний аргентинський напій, який готують з висушеного листя і пагонів парагвайського падуба. Приємний терпкуватий смак знижує апетит. Вітаміни A, C, B1, B2, залізо, фосфор і магнезія в складі напою дають можливість організму відмінно справлятися з фізичними навантаженнями і дієтами. Високий рівень матеин забезпечує бадьорість. Холін знижує холестерин, нормалізує роботу печінки. Поліфеноли, що містяться в Мате, є антиоксидантами. Чай володіє очисними і жовчогінні властивості.
9. Чай з кукурудзяних рилець.Кукурудзяні рильця - найцінніша з точки зору харчування частина рослини. Кальцій, калій, алантоїн, вітаміни С, К, Е, бджолиний віск, ефірні масла, такий склад забезпечує організм усім необхідним під час дієт. Великий вміст вітамінів групи В допомагає витримати навіть найсуворіші обмеження. Настій з кукурудзяних рилець підвищує рівень цукру в крові, для любительок солодкого це справжній порятунок. Кукурудзяні рильця виводять рідину з організму, надлишок якої призводить до набряків.
10. Чай з календули. Календула знімає відчуття тяжкості і дискомфорту в животі, які можуть з`явитися під час дієти. Перехід на незвичний режим харчування завжди супроводжується незначним нездужанням. Календула стимулює виведення токсинів з організму. Лікопін знижує апетит, а глікозиди підвищують витрата енергії, внаслідок чого спалюються жирові клітини. Переробляти жири допомагають і органічні кислоти (саліцилова, пентадеціловая, яблучна, аскорбінова).

Ближче присунутися до мрії про ідеальну фігуру допоможе спосіб, яким вміло користувалися ще з давніх часів. Чай - це не тільки один з найулюбленіших ароматних напоїв жінок, але і, як виявилося, чудодійний засіб для схуднення.

Відео: ТОП-10 найефективніших нападників в історії АПЛ

Самі по собі чаї без дієт і фізичних навантажень дають мінімальний ефект. Саме тому до процесу схуднення треба підходити виважено: розробити план досягнення мети і невеликими, але впевненими кроками рухатися до мрії - ідеального тіла.