Макдачная дієта

Відео: Макдачная дієта

Ви любите МакДональдс? Якщо не любите, не читайте далі. Ці чудові сендвічі, ця хрустка картопелька, прохолодна кола ... І ви думаєте, про це можна забути назавжди під час дієти? Як би не так!

Просте фаст-фуд меню з народною назвою «Макдачная дієта» допоможе схуднути, не відмовляючись від улюбленої їжі. Хоча від картопельки все ж доведеться відмовитися - аж надто вона калорійна. А ось список продуктів, які можна вживати на дієті, не надто боячись поправитися:

Дозволені продукти з МакДональдс на дієті

• Салат Цезар
• Овочевий салат
• Чікен Макнаггетс
• Напій Подвійний Еспрессо
• морквяні палички
• Біг Тейсті без булочки
• Кола (Пепсі) Лайт
• Котлета з сендвіча Макчікен
• Котлета з сендвіча Гамбургер
• Чіз Лаваш або рол з морепродуктами, як «разове баловство»

Відштовхуючись від нього і будемо складати меню. Звичайно ж можна додати і інших ласощів, але в такому випадку ваше схуднення конкретно сповільниться :-).

Заборонені продукти з МакДональдс на дієті

• картопля
• Будь-які види десертів: Макфлурі, шийки, морозиво
• Кава з молоком
• Кола (Пепсі), які НЕ Лайт

Відео: бурякова дієта для схуднення меню

Їх їсти категорично заборонено. Так-так, ми розуміємо ваші почуття, але не варто плакати. В кінці-кінців це всього лише їжа.

Приклад меню макдачной дієти

сніданок

Ранок можна почати з корисного овочевого салату. Якщо ви любите щільні сніданки, а зайвої ваги не так вже й багато, додайте Чікен Макнаггетс (без соусу). Трапезу завершити ароматним Еспрессо.

Відео: Бурякова дієта

обід

Обід повинен бути найкалорійнішим прийомом їжі, тому їсти будемо Біг Тейсті. Він дуже калорійний, але найкалорійніша частина в ньому - булка. Тому від неї краще відмовитися. А ще краще подрібнити на шматочки і згодувати пташкам (якщо сидите на вулиці). Так ви будете кармічно винагороджені за калорійну їжу, отже вона не відкладеться на талії.

Відео: М`ясна дієта для схуднення Дюка

Котлета ж і овочі цілком їстівні і корисні. Соус звичайно трохи псує загальну картину калорійності, але якщо це вас бентежить, можете попросити приготувати ваш сендвіч без соусу. Якщо одного «урізаного» Біг Тейсті здасться мало, можна з`їсти ще морквяних паличок. Калорій в них мізер, а клітковини багато.

Полудень

Як полудня зійде Кола Лайт в будь-якому обсязі. 0 калорій, а відчуття голоду пропаде. Але захоплюватися нею і пити щодня все одно не варто - для здоров`я це не дуже корисно. Як маленьку поблажку можна дозволити собі маленький стаканчик апельсинового соку (не кожен день).

вечеря

Салат «Цезар», а також котлета з Макчікен стануть прекрасним харчовим завершенням трудового дня.
___
Звичайно ж Макдональдс дієта не позбавлена недоліків. Наприклад, для здоров`я вона не дуже корисна, хоча правильним вибором продуктів ми звели цю шкоду до мінімуму. Схуднути за 5 днів такої дієти можна на 1-2 кг (без Чікен Макнаггетс вранці і апельсинового соку на полуденок). Більше тижня сидіти на ній не рекомендується.