Лимонадний дієта

Дотримуючись лимонадну дієту, Бейонсе втратила 10 кг за 10 днів!

Багато знаменитостей, включаючи Бейонсе використовував лимонадну дієту. Дотримуючись лимонадну дієту, Бейонсе втратила 10 кг за 10 днів! Однак ця дієта далека від принципів здорового харчування. Лимонадну дієту також називають «майстром очищення», оскільки вона заснована на вживанні тільки рідини: лимонадного напою, солоної води і трав`яного проносного чаю.

Лимонадний дієта виконує обіцянки

Творці лимонадної дієти обіцяють, що якщо дотримуватися її протягом 10 днів (або більше), то щодня Ви будете втрачати від 0,5 кг до 1 кг. При цьому буде відбуватися очищення травної системи, а Ви будете почувати себе енергійним, життєрадісним, щасливим і здоровим. Також зникне тяга до нездорової їжі. Лимонадний дієта з`явилася за мотивами книги Стенлі Берроуз «Майстер очищення».

Чи працює лимонадний дієта?

Оскільки Ви отримуєте так мало калорій, то, ймовірно, буде швидко протікати процес схуднення. Однак при цьому буде відбуватися не тільки втрата жирової тканини, але і м`язів, кісток і води. А по поверненню до звичайного режиму харчування, скинуті кілограми швидше за все повернуться назад. Немає ніяких доказів того, що детоксикація призводить до довгострокової втрати ваги. Крім того, про очищення організму піклується наша печінка. Для того, щоб в організмі відбулися стійкі зміни, краще вживати здорову дієту, що складається з фруктів, овочів, цільного зерна, нежирних молочних продуктів, а також з білків риби, курки, індика і здорових жирів (оливкова олія).

Меню лимонадної дієти

Можна пити тільки підсолену воду, лимонадний напій і послаблюючий чай протягом перших 10 днів. Заборонено вживання будь-якої твердої їжі і алкоголю. Після 10 днів можна поступово вводити назад продукти харчування, але починати слід з соку і супу, а також основних сирих фруктів і овочів. Також меню лимонадної дієти передбачає, що слід вживати дуже мало м`яса і забороняє молочні продукти.

Можна не застосовувати проносні засоби, а зробити очисну клізму. Також можна не слідувати рекомендаціям і не пити солону воду, оскільки організм може прийняти частину солі, внаслідок чого гірше будуть розщеплюватися жири.

Як приготувати лимонадний напій? 2 ст.л. свіжовичавленого соку лимона або лайма вилийте в скляну банку і додайте 4 ст.л. , 2 ст.л. кленового сиропу, додати 1/10 частина ч.л. кайенского перцю. Кайенскийперець робить позитивний вплив на кровообіг, здоров`я серцево-судинної системи, однак лимонадний дієта буде працювати і без цього компонента. Протягом дня можна пити стільки лимонаду, скільки хочеться.

Дотримуючись лимонадну дієти, Ви постійно будете відчувати сильне почуття голоду. Можливі такі побічні ефекти, як втома, нудьга і головний біль. Для дотримання лимонадної дієти Вам потрібно дуже мало інгредієнтів. Ви можете приготувати лимонадний напій заздалегідь і зберігати його в холодильнику.

Немає нічого дивного в тому, що лимонадний дієта працює. Секрет її ефективності для схуднення в тому, що Ви не їсте ніякої іншої їжі. Крім того, оскільки в дієті немає солі, організм може швидко втрачати вологу (жир складається також з молекул води), тому можливо швидке схуднення. Звичайно, лимонадний дієта - це не найкращий приклад дієти для схуднення. Однак, якщо Вам потрібно терміново скинути пару кілограм, Ви цілком можете приготувати собі лимонадний напій і скинути зайву вагу за кілька днів.