Корисні властивості огірків

Відео: Огірки - користь і шкода для здоров`я

Корисні властивості огірків для людського організму не викликає сумнівів. Дослідження вчених підтверджують користь зеленого овоча. Власне, в сезон, кожна людина може собі дозволити вживати в їжу цей чудодійний плід. Хоча вважаємо ми його таким вже чудодійним, для більшості він звичайний і тому начисто лишь ореолу корисного природного цілителя.

Огірок широко поширений у всьому світі, а його дешевизна робить його доступним кожному. Ми їх із задоволенням поїдаємо або також легко відмовляємося від нього, не замислюючись, наскільки обідняємо наш організм відсутністю огірка в своєму раціоні. Тим часом дієтологи закликають людей з`їдати не менше одного зеленого красеня в день.

Відео: ОГІРОК КОРИСТЬ І ШКОДА | огірки корисні властивості і протипоказання

Користь огірків для кожної людини

Незамінний овоч поверне вам вітаміни A, B, C, які "з`їла" ненаситна зима. Вони допоможуть людині підтримати імунітет і заповнять відсутню енергію. Корисно вранці зробити напій вітамінний з огірка, селери, моркви. Він допоможе м`яко прибрати з організму шкідливі шлаки і токсини.

Не секрет, що в цьому овочі присутній дев`яносто п`ять відсотків води. Спекотне літо вже на порозі, в середині травня стовпчики термометрів в деяких регіонах зашкалювали за позначку в 30 градусів, тому людям, які піклуються про своє здоров`я, просто необхідно міцно подружитися з апетитними огірочками.

Вони ефективно захистять ваш організм від нестачі рідини, допоможуть запобігти тепловий удар, допоможуть боротися з наслідками опіків і виснажливої лихоманки (швидке зневоднення). Звичайно, вода в огірку в рази корисніша, вона забезпечує харчування на клітинному рівні, вона - чистісінька природна, та ще насичена купою корисних речовин, які добре засвоюються.

Відео: Корисні властивості Oгурца позбутися зайвої ваги

Хочу відзначити зазначити користь огірків в боротьбі з раковими клітинами, хвороб кісток, шкірними недугами. Зелені чарівники містять у великій кількості незамінні для нашого організму мікроелементи фосфор, залізо, кальцій, йод, калій, магній, кремній.

А отже, допомагають зміцнити серце, судини, наші зуби і кістки, зробити привабливішим волосся, стежать за бездоганністю нігтів, оздоровлюють весь організм в цілому.

Корисні властивості огірка для тих, що худнуть і стройнеющіх

За великим рахунком цей незамінний плід є ідеальним дієтичним продуктом. Ми згадуємо про користь огірків, коли обростає жирком, хворобами. А саме це овоч допомагає прибрати зайва вага, а в комбінації з іншими корисними інгредієнтами утворює смачні страви, легкі низькокалорійні салати.

Та й розвантажувальний день на одних огірках допоможе вам і не страждати від голоду, так як в в цьому овочі багато клітковини і шлунок начебто не порожній, і одночасно швидко худнути, як багато хто хоче в переддень пляжного сезону.

Відео: Трепанг (морський огірок) - корисні і лікувальні властивості

До речі, завдяки наявній у в огірках тартроновой кислоті, ми і набираємо зайву вагу набагато повільніше, навіть якщо в прикуску до тих огіркам поїдаємо тістечка. Вуглеводи не переходять в надлишки жиру, а зв`язуються нею і виводяться природно з організму.

Ще один рекордсмен за змістом тартроновой кислоти - білокачанна капуста, тому легкий літній салат зі свіжих огірків, зелені та капусти буде в саму тему для правильно і корисно, що худнуть.

Огірок - в справі очищення борець

Вода, клітковина і розчинені вітаміни з мікроелементами - що може бути краще для очищення організму. Адже всі разом вони є ще одним природним адсорбентом, що допомагає ефективно виводити токсини з нашого багатостраждального кишечника.