Як схуднути на 1 кг?

Схуднути на 1 кг за день досить просто - достатньо влаштувати який-небудь розвантажувальний день. наприклад, розвантажувальний день на огірках. Проблема в тому, що це кілограм швидше за все повернеться вже на наступний день, якщо ви будете продовжувати харчуватися як до цього.

Іноді буває, що навіть на розвантажувальному дні не вдається скинути один кілограм за день. В такому випадку повинна допомогти кефірна дієта. За 1-2, максимум за 3 дні цієї дієти ви досягнете своєї мети. Надалі доведеться дотримуватися правил раціонального харчування, щоб вага не повертався.