Саподілла. Корисні властивості

Відео: Мед - корисні властивості і шкода

Саподілла відноситься до найкориснішим і поживним плодам, наповненим різноманітними речовинами, необхідними для здоров`я людини. Це солодкий фрукт з м`якою плоттю всередині. В Індії він відомий як чико.

Антиоксиданти, якими особливо багатий цей фрукт, активно борються з вільними радикалами і захищають нас від раку, запалень і старіння. Вітамін С є досить корисним для очей. Волокна саподили запобігає запори. Далі в статті більш докладно піде мова про чудесні властивості цього фрукта для здоров`я людини.

здоров`я очей

Саподілла є вельми корисним фруктом для здоров`я очей. Вона багата на вітамін А, вельми корисним для зору. Вітамін А захищає очі від пошкодження сітківки. Вітамін С також дуже корисний для очей. Він, як уже було зазначено раніше, є потужним антиоксидантом, а також захищає очі від пошкодження сітківки під впливом вільних радикалів.

імунітет

Саподілла є багатим джерелом вітаміну С. 100 г цього фрукта містить 14,7 міліграм вітаміну С, що становить більше половини добової норми для людини. Так як даний вітамін є потужним антиоксидантом, він ефективний для підвищення імунітету.

Цей фрукт також містить танін, який володіє противірусними і антибактеріальними властивостями. Таким чином, саподілла може зміцнити імунітет для боротьби із застудою і грипом. Вона також ефективна для захисту від інфекцій.

покращує травлення

Саподілла багата розчинною клітковиною (в 100 грамах міститься 6,3 грама клітковини). Розчинні волокна потрібні, щоб поліпшити травлення, а також настійно рекомендуються для профілактики і лікування запорів. Крім цього, вони дуже ефективні для захисту від інфекції в шлунково-кишковому тракті. Завдяки цьому, саподілла може бути вельми корисною для травної системи.

рак

Ми вже з вами дізналися, що саподілла - багате джерело потужного антиоксиданту - вітаміну С, і вітаміну А. Ці вітаміни дуже корисні для захисту від пошкодження клітин вільними радикалами. Вільні радикали активно руйнують нормальні клітини і змінюють їх функціональність.

Відео: Куркума - корисні властивості

Однак антиоксиданти нейтралізують вільні радикали і запобігають подальші пошкодження клітин. Також завдяки високому вмісту волокон і антиоксидантів саподілла захищає нас від раку товстої кишки і раку порожнини рота.

старіння

Старіння є спільною проблемою, яка поширюється дуже швидко. Це відбувається через вільних радикалів, що утворюються в результаті окисного стресу. Вільні радикали руйнують клітини шкіри. У зв`язку з цим відбувається дегенерація шкіри, через яку з`являються зморшки.

Відео: Іван чай, корисні властивості, протипоказання і магія квітки

Однак було доведено, що антиоксиданти - хороші помічники для боротьби зі старінням. Отже, саподілла може допомогти при боротьбі з раннім старінням. Саподілла також відмінно підійде для підтримки здоров`я кісток.

Захист від анемії

Саподілла є багатим джерелом багатьох поживних речовин. Вона містить велику кількість заліза, фосфору, фолієвої кислоти. Ці поживні речовини дуже корисні у виробництві нових осередків крові. Зі збільшенням виробництва нових клітин, організм стає більш стійким до анемії.

Підводячи підсумок, хочеться сказати, що саподілла - це чудовий фрукт з великою кількістю корисних властивостей для здоров`я людини. Варто замислитися над тим, щоб включити цей незнайомий багатьом плід в свій раціон.

Будьте здорові!