Антиоксиданти - перші помічники для вашої шкіри

Всі ми чули про антиоксиданти. Вони входять в нашу їжу, склад косметичних засобів. У цій статті ми постараємося максимально розкрити тему, чим же корисні дані речовини, і чому ними потрібно користуватися для підтримки нашого здоров`я і краси, повідомляє estet-portal.com. Які продукти можна віднести до антиоксидантів, і які основні функції вони надають на організм людини? Чому потрібно регулярно вживати такі продукти?

Що таке антиоксиданти і для чого вони потрібні?

  За великим рахунком, антиоксиданти - це речовини, які захищають наш організм і його клітини від згубного токсичного впливу всередині і зовні. Особливо вони корисні для підтримки здоров`я серцево-судинної системи і запобігають:

• інфаркти,
• інсульти,
• гіпертонію,
• ішемію і т.д.

Антиоксиданти спрямовані на те, щоб підтримувати організм під час впливу на нього вільних радикалів.

До антиоксидантів можна віднести:

• Витами А.
• Вітамін С,
• Вітамін Е,
• Гінкго білоба,
• глутатіон,
• селен,
• Цинк і т.д.

Антиоксиданти можуть синтезуватися самим організмом людини або надходити ззовні.

Антиоксиданти в косметології

  Ці захисні речовини в складі косметичних засобів «полюють» на вільні радикали, які сприяють старінню шкіри і ведуть руйнівну діяльність.

 Вільні радикали забирають електрони у клітин шкіри та інших органів, і стають стабільним з`єднанням. Однак клітини, що втратили свій електрон, стають самі вільними радикалами, запускаючи тим самим процеси старіння і зношування. так руйнується колаген і еластин, що входять до складу нашого епідермісу.

 Прекрасно, коли в Ваше косметичний засіб входить альфа-ліпоєва кислота, яка нейтралізує вільні радикали, будучи своєрідною пасткою для них. Вона працює не тільки в самій клітині, але і в міжклітинному просторі. Як і вітамін Е, вона замеляет процеси старіння шкіри. Її молекула дуже легка і без праці потрапляє в глибокі шари шкіри.

 Також альфа-ліпоєвої кислоти, називають тіоктової. Її застосування в косметичних засобах:

• прибирає глибокі зморшки,
• зменшує темні кола під очима,
• знижує набряклість в області очей,
• оновлює і покращує загальний стан епідермісу.

Однак вживати тіоктової кислоту можна також з їжею або в харчових добавках. Застосування цього антиоксиданту зсередини, дає стабільний довгостроковий ефект.

Відео: Журавлина - джерело вітамінів і молодості Вашої шкіри

Продукти містять антиоксиданти

 Ка ми вже говорили, багато вітаміни і мінерали мають антиоксидантний ефект. Тому, якщо вони в повному обсязі потрапляють в наш організм, то тільки завдяки правильному і своєчасному харчуванню. Так вони містяться в:

Відео: Журавлина зберігає нашу молодість, містить антиоксиданти. Журавлина збір совком комбайном

• Вітаміні С або аскорбінової кислоти. Він знижує ризик виникнення онкології і захворювань судин, піклується про кістках і серце. Також він важливий для здоров`я зубів і ясен. Показаний тим, хто курить. Крім того активує процес регенерації колагену шкіри. Його можна зустріти в цитрусових, полуниці, зелені, болгарському перці, помідорах, шпинаті брокколі і т.д.
• Вітаміні Е або токоферол. Відмінно впливає на властивості шкіри і систему репродукції, запобігає атеросклерозу. Їм багаті злакові культури, горіхи, рибна печінку і сама риба, сухофрукти і морепродукти.
• Вітаміні А чи каротині. Прекрасно бореться з вільними радикалами, захищає зорові органи, шкіру, підніме імунітет. Велика кількість каротину знаходиться в дині, моркві, шпинаті, броколі, сирі, вершковому маслі, яйцях і жирній рибі.
• Вітаміні РР або рутині, який відноситься до флавоноидам. Володіє дуже сильним захисним ефектом. Його багато в темній ягоді, винограді, вишні, суниці, гранатах і баклажанах.
• Селені, він хороший для жінок, так як захищає молочні залози, шкіру, виводить важкі метали, служить зміцненню імунітету. Також відмінно впливає на нервову систему, знімаючи напругу і позбавляючи від депресії. Селен знаходиться в насінні, морепродуктах, злаках і печінки.

Додаючи в їжу, продукти з антиоксидантний ефект, Ви робите профілактику багатьох захворювань і гальмуєте процеси старіння шкіри, продовжуєте собі молодість і налаштовуєте організм на довголіття.

 А які антиоксиданти вживаєте Ви, поділіться на estet-portal.com.