Овочі, які захищають від раку і зміцнюють імунну систему

Спаржа має одночасно очисними і протизапальними властивостями. Цей овоч містить антиоксидант глутатіон, який може знизити фактор ризику серцево-судинних захворювань і раку

Всі овочі містять поживні речовини і зміцнюють імунну систему. Але наведені в статті овочі - це справжня знахідка! Деякі овочі містять дуже корисні для організму речовини, що мають протиракові властивості.

Хрестоцвіті овочі - прекрасні імуностимулятори

Хрестоцвіті овочі є золотим стандартом серед імуностимулюючих овочів. Хрестоцвіті овочі мають спеціальний хімічний склад: вони містять сірковмісні сполуки, які відповідають за їх пекучий аромат. При їх подрібненні відбувається хімічна реакція, яка перетворює ці сірковмісні сполуки в ізотіоціанати. У свою чергу, ці речовини надають імуностимулюючу дію на організм людини. Тому ізотіоціанати ефективні для лікування і профілактики раку.

Крім того, хрестоцвіті овочі містять противірусні та антибактеріальні речовини. Протиракова таблетка насправді існує! Вона складається з таких хрестоцвітних овочів: рукола, зелень буряка, китайська капуста, брокколі, брюссельська капуста, капуста, цвітна капуста, хрін, кольрабі, гірчиця, редис, червона капуста, зелень ріпи або крес.

Часник - найпотужніше ліки в світі

Безумовно, часник є одним з найпотужніших ліків в світі. Активний інгредієнт - алліцин - перетворюється в організмі людини в органосульфури, які захищають клітину від всіх деструктивних процесів, що викликають серйозні хронічні захворювання. Часник є природним антісептіком- він запобігає раку, бореться з інфекцією, а також запобігає застуду. Деякі вчені також стверджують, що часник може запобігти або зменшити такі хронічні вікові захворювання, як атеросклероз, інсульт, рак, імунні порушення, старіння мозку, катаракта і артрит.

Відео: Олена Малишева. Яка їжа захищає від раку?

Лук містить антиоксиданти, які можуть знизити ризик раку

Цибуля багата кверцетином - антиоксидантом, який може знизити ризик раку. Як і часник, цибулю також містить дивовижне поєднання алліцин. Червоний і фіолетовий лук містять антоціани, що володіють лікувальними властивостями антиоксиданти. Лук ефективний для профілактики і лікування раку. Міститься в цьому овочі речовина кверцетин також ефективно для лікування алергії. Лук також допомагає запобігти захворюванням серця і сприяє зниженню високого тиску крові.

Гриби підвищують активність клітин імунної системи

Імуностимулюючі властивості грибів походять від їх здатності підсилювати активність природних Т-кілерів. Ці клітини імунної системи здатні атакувати і видаляти клітини, які пошкоджені або заражені вірусом. Гриби пов`язані зі зменшенням більшості видів раку і значно знижують ризик розвитку раку молочної залози у жінок. Вони запобігають пошкодження ДНК, повільний рак або зростання пухлини, а також запобігають ангіогенез (кровопостачання пухлини).

Помідори містять протиракову речовина лікопін

Помідори є найбагатшим джерелом потужного антиоксиданту лікопіну, який запобігає раку передміхурової залози. Помідори також мають високі рівні бета-каротину, антиоксиданту, який підтримує імунну систему. Ці овочі містять багато клітковини- їх можна вживати в сирому або приготованому вигляді.

Відео: how to cure cancer folk remedies at home? strengthen the immune system!

Буряк має кровоочисною дією

Буряк багатий залізом і ефективна для боротьби з хворобами білих клітин крові. Цей овоч також стимулює червоні клітини крові і покращує постачання клітин киснем. Буряк запобігає раку і серцево-судинні захворювання. Крім того, цей овоч має потужні очисні властивості. Буряк також містить багато клітковини, тому корисна для травлення.

Шпинат зміцнює імунітет

Шпинат багатий бета-каротином, який організм перетворює на важливий для зміцнення імунітету вітамін А. Шпинат запобігає раку і серцево-судинні захворювання. Цей листовий овоч багатий мінералом цинком, який важливий для боротьби з інфекціями. Вітамін С допомагає протистояти застуді і підтримує вашу шкіру здоровою. Вміщені в шпинаті вітаміни групи В корисні для нервової системи і підвищують наш енергетичний рівень.

Спаржа очищає організм

Спаржа сприяє очищенню організму, оскільки володіє природними сечогінні властивості. Спаржа має одночасно очисними і протизапальними властивостями. Цей овоч містить антиоксидант глутатіон, який може знизити фактор ризику серцево-судинних захворювань і раку. Спаржа дуже корисна для таких запальних захворювань, як артрит і синдром роздратованого кишечника.

Відео: Цибулиння Чи варто викидати Цілющі властивості цибулевого лушпиння

Артишок підтримує печінку

Речовина ціннарін артишок володіє дезінтоксикаційними якостями. Вітаміни в артишоках збільшують жвавість розуму і зміцнюють імунітет людини.

Відео: Бур`ян, який підіймає імунітет портулак

Червоний перець сприяє побудові імунної системи

Червоний перець багатий вітаміном С, який робить його потужним стимулятором. Високий рівень бета-каротину в червоному перці робить його сильним захистом від хвороб. Зелений і жовтий перець також дуже корисні, але червоний перець корисніше.

Солодкий картопля краще білого

Помаранчевий сорт картоплі містить багато бета-каротину. Тому цей овоч має противірусними і протипухлинними властивостями. Солодкий картопля також містить багато волокон і вітаміну Е, тому вони корисні для здоров`я шкіри.

Таким чином, серед усіх овочів існують представники особливої, «королівської» сім`ї, які здатні не тільки захистити людину від раку та інфекцій, але і зміцнити його імунітет, підвищити синтез клітин імунної системи. В минулій статті я вже писала про те, які вітаміни сприяють збільшенню числа лейкоцитів.