Продукти для очищення печінки

Продукти для очищення печінки - це перш за все орієнтир для здорового харчування

порушення здоров`я печінки є одним з найбільш поширених станів у людей в сучасному суспільстві. Печінка виконує в організмі більш 500 функцій, тому її стан відповідає за здоров`я вашого організму. Ви можете не знати про те, що кожен раз, коли ви затягується сигаретою, п`єте каву або вживаєте в їжу оброблені продукти, то отруюєте печінку можливими токсинами. Чи можливо очищення печінки від цих токсинів? Є багато рослинних засобів, які сприяють очищенню і оздоровленню печінки. Але також можливо очищення печінки за допомогою спеціальної дієти. Багато продуктів харчування, напої і ліки дійсно можуть сприяти очищенню печінки і поліпшити її функції. Ось перелік деяких кращих продуктів для очищення печінки.

Часник - продукт, що впливає на роботу ферментів печінки

Часник - це один з найкращих продуктів для очищення печінки. Його не потрібно вживати занадто багато. Якщо ви вирішите провести очищувальну дієту для печінки, то включайте по зубчику часнику в кожне блюдо. Якщо навіть Ви захопилися соколікування, то додавайте до деяких соки трошки часникового соку. Часник покращує роботу ферментів печінки, внаслідок цього буде відбуватися активне очищення печінки. Приправлені подрібненим часником салати мають прекрасний аромат і дуже корисні для печінки.

Грейпфрут - багатий вітаміном С продукт, який сприяє очищенню печінки

Грейпфрут містить багато вітаміну С, який ідеально підходить для будь-якого виду очищення. Крім того, в грейпфруті міститься багато антиоксидантів, які також сприяють очищенню печінки. Вживаючи на сніданок грейпфрут або його сік, Ви будете «запускати» процес очищення печінки. Завдяки прийому цього продукту на сніданок, Ви цілий день будете відчувати прилив сил.

Відео: Очищення організму продуктами

Листові овочі - багаті антиоксидантами «друзі» печінки

Одними з кращих друзів для процесу очищення печінки є листові зелені овочі. Найкраще їсти салати із зелених листових овочів. Вони дуже багаті антиоксидантами, виявляють жовчогінну дію. Добре впливають на здоров`я печінки соки із зелених листових овочів. А ще краще очищення печінки відбуватиметься, якщо в вичавлений сік Ви додасте кілька крапель часникового соку.

Відео: Їжа для печінки (Жити здорово)

Авокадо - ідеальний продукт для печінки

Чому вживання багатих вітаміном С продуктів сприяє очищенню печінки? Тому що вітамін С сприяє синтезу такого речовини, як глутатіон. Це одне з найкращих з`єднань для зміцнення здоров`я печінки. Ідеальним продуктом для очищення печінки є авокадо. Цей продукт містить дуже багато цінних поживних речовин, які в комплексі сприяють ідеальному очищенню печінки.

Відео: Адекватне харчування. Очищення організму. Лекція 9 - Замалеева Г. А

Яблуко очищає весь організм

При дотриманні дієти для очищення печінки Ви обов`язково повинні з`їдати яблуко в день. Яблука багаті на пектин і цілим рядом інших поживних речовин, які сприяють очищенню всього організму (травної системи і печінки зокрема). Яблука впливають на очищення печінки, оскільки пектин сприяє виведенню токсинів з організму. Таким чином, знижується вплив токсичних речовин на печінку і відбувається її очищення.

Оливкова олія також сприяє очищенню печінки

Обов`язково включайте в дієту для очищення печінки оливкова олія. Це одне з кращих масел для зміцнення здоров`я печінки. Однак вживати оливкову олію потрібно в помірній кількості. Змащуйте оливковою олією салати з листових зелених овочів, додайте туди подрібнений часник. Це ідеальне блюдо для очищення печінки &# 128578;

Знаючи про продукти, що сприяють очищенню печінки, Ви можете скласти свою очисну дієту. Наприклад, протягом двох тижнів намагайтеся вживати переважно або тільки ці корисні продукти. У Вас вийде не тільки провести цикл очищення печінки (який рекомендується проводити 2 рази на рік!), Але ще й здорово схуднути. Якщо ж у Вас немає сили волі на дотримання очисної дієти для печінки :-), не сумуйте. Просто намагайтеся менше вживати шкідливих для печінки продуктів (кава, алкогольні напої, смажені продукти і т.д.) і намагайтеся віддавати перевагу продуктам, що сприяє очищенню печінки. Адже, як відомо, чисто не там, де прибрано, а там, де не смітять. Тому якщо Ви будете включати здорові продукти в їжу, то можете не переживати про стан печінки. Продукти для очищення печінки - це перш за все орієнтир для здорового харчування &# 128578;