Дієта на насінні

Відео: Коли сидиш на дієті - "Поверніть мені мій хліб!"

Під час дієти на насінні вам доведеться харчуватися насінням (ух, яка несподіванка!) Соняшнику і гарбуза. За складом вони схожі - містять багато білка і багато корисних жирів Омега-3. А ось вуглеводів в них практично немає, тому вони підійдуть для дієтичного раціону.

Використання насіння для схуднення

Насіння повинні бути ретельно очищеними від оболонок і висушеними. ніяких спецій в них бути не повинно. Найпростіше купити такі насіння в магазині. Запивати насіння можна. Рідина потрібно пити або через півгодини після прийому їжі, або до їжі.

Відео: Дивитися Як Схуднути На Гречці - Як Схуднути На Гречці

Меню дієти на насінні

сніданок: тарілка вівсянки на воді (отримуємо денну норму вуглеводів).
обід: насіння соняшнику в будь-якій кількості.
вечеря: гарбузове насіння в будь-якій кількості.

Дієта на насінні триває 3 дні. Не забувайте вживати багато води під час зерняткових дієти. Також не завадить вживати аптечні вітаміни всі ці три дні, щоб заповнити недолік корисних речовин в організмі.