Секрет італійських красунь: дієта "метелик"

Відео: Зарубіжні фільми

Farfalla або "Метелик" - одна з найбільш популярних дієт серед мешканок Мілана. Згідно з результатами опитування, що проводилося одним модним журналом, ця дієта для схуднення використовувалася кожної 5-ої мешканкою міста хоча б раз в житті. Ця італійська дієта отримала саме таку назву в зв`язку з тим, що дарує відчуття абсолютної легкості. Дізнайтеся в статті про основні принципи харчування при дотриманні італійської дієти для схуднення Farfalla.

У цій італійській дієті для схуднення використовуються лише продукти, які популярні в Італії. До таких належать болгарський перець, томати, салат Латук, сир Пармезан, яловичина, оливки і оливкова олія і т.д. Ці продукти з Італії володіють багатим смаком, тому процес схуднення буде доставляти лише задоволення.
До слова, італійська дієта не складається з складних рецептів, все гранично просто - смачна, легка їжа. Завдяки такому харчуванню у Вас з`явиться більше вільного часу, адже кулінарна обробка зведена до мінімуму.

Італійська дієта Farfalla: меню на 6 днів

сніданок - Тушкована або відварна яловичина (70г) 2 томата;

обід - Відварна спаржева квасоля (10 стручків), оливки (8 шт.);

вечеря - Болгарський перець (3 шт.), 6 нарізаних листя салату Латук, приправлені двома краплями лимона і ложкою оливкової олії.

сніданок - Солодкі апельсини або персики (2 шт);

обід - Запечене куряче філе (70 г), 4 листи салату латук, 3 столові ложки тертого пармезану;

вечеря - Жменю мигдальних горіхів, 1 червоне яблуко.

сніданок - 150 г Ваших улюблених ягід;

Відео: Любов і секс на Ібіці 2013

обід - Салат "Macedonia". Для того щоб приготувати одну порцію цієї страви, слід нарізати ківі, яблуко і грушу, перемішати фрукти і залити їх апельсиновим соком;

вечеря - Філе тріски або іншої білої риби (50 г), запечене в духовці.

Відео: Ti ne poverish 2016

сніданок - Волоські горіхи (2 шт.), Синій виноград в кількості однієї невеликої грона;

обід - Порція спагетті з твердих сортів пшениці з 1 столовою ложкою томатної пасти;

вечеря - Відварна яловичина (80 г), 2 огірки.

Відео: Насолода і біль еротичний фільм,

сніданок - Жменю мигдальних горіхів, натуральний йогурт;

обід - М`ясо, тушковане разом з овочами. Ця страва для італійської дієти, яке називається Bollito Misto, дуже просто готувати - достатньо згасити яловичину або телятину з петрушкою, томатами і болгарським перцем на маленькому вогні;

вечеря - Порція того ж страви, що було приготовлено на обід.