Дієта «драбинка»

Дієта «Драбинка» триває 5 днів і дозволяє знизити вагу від 3 до 5 кг. Отримала вона свою назву не випадково: кожен день дієти відповідає одній сходинці або етапу. Кожен етап має своє характерне назва.
Дозволяється приймати будь-які комплексні вітаміни.

Меню дієти «драбинка»

1 день. очищающий

• Активоване вугілля - 5 або 6 таблеток.
• Свіжі стиглі яблука - 1 кг.
• Питна вода без газу - 1 л.

Відео: Дієта ДРАБИНКА: відгук, опис, результат (+ балаканина :)

У перший день дієти здійснюється очищення шлунково-кишкового тракту. Це відбувається за допомогою активованого вугілля, який відрізняється високою здатністю поглинати (адсорбувати) різні токсини, шлаки і продукти обміну.

До складу яблук входять: вода, вітаміни, мікро- і макроелементи, пектин, клітковина, органічні кислоти і багато корисних речовин. Пектин і клітковина покращують руху кишечника (перистальтику), а всі корисні речовини легко засвоюються організмом.

Відео: Дієта драбинка меню. Дієта драбинка меню на 5 днів

Органічні кислоти, що містяться саме в яблуках, добре розщеплюють жир.

Вода допомагає виводити відходи травлення з організму.

Відео: Дієта драбинка відгуки результати

2 день. відновлювальний

• Сир знежирений - 600 м
• Кефір знежирений або будь нежирний рідкий кисломолочний продукт - 1 л.
• вода питна без газу - 1 л.

Всі кисломолочні продукти є гарною поживою для корисних мікроорганізмів, що населяють кишечник людини. Вони сприяють їх росту і нормальної життєдіяльності, тобто відновлюють нормальну мікрофлору.

3 день. енергетичний

• Ізюм - 300 м
• Компот з будь-яких сухофруктів на фруктозі - 2 л.
• Мед - 2 столові ложки.

До складу продуктів входить глюкоза, яка є одним з основних джерелом енергії в організмі всіх ссавців. Вона підтримує працездатність худне людини.

4 день. будівельний

• Варене / запечене / тушковане м`ясо індички або курки із зеленню - 500 г.
• Вода питна без газу - 1 л.

М`ясо містить білки, які є основним будівельним матеріалом всіх видів м`язів і необхідні організму для повноцінної роботи і кровотворення.

5 день. спалює

• Сухі вівсяні пластівці - 200 г. Зварити кашу на підсоленій воді. Вживати без цукру і масла.
• Сирі овочі / фрукти - 1 кг.
• вода питна без газу - 1 л.

Відео: дієта драбинка відгуки

В останній день дієти відбувається основна втрата ваги.