Ягоди годжі. Користь і шкода

Ягоди годжі - це дуже популярний продукт у всьому світі. Чим же вони так привабливі?

Ягоди годжі для схуднення

Вся справа в тому, що у цих ягід дуже багато корисних властивостей. Найпоширеніше гідність - в її здатності спалювати зайві кілограми. Щоб запустити обмінні процеси, досить з`їдати 15-45 г плодів в день. Це добова потреба організму у вітамінах і мінералах, що містяться в ягодах.

Плоди містять вітаміни групи В, які позитивно впливають на діяльність периферичної та центральної нервової системи. Вітаміну С в ягодах настільки багато, що він перевищує в кілька сотень разів його вміст в цитрусових плодах.

Вони багаті вітамінами А, Е і багатьма мікроелементами (кальцій, натрій, фосфор, калій, магній, нікель, алюміній, цинк, селен, хром, кобальт, літій, германій, мідь і інші).

Відео: ягоди годжі користь і шкода

Ягоди годжі містять достатню кількість харчових волокон, які допомагають відновити травлення і налагодити роботу кишечника. Гарне травлення - запорука стрункості.

Користь ягід годжі

Крім властивостей позбавлення від зайвих кілограмів, ягоди годжі мають масу інших корисних переваг:

Відео: Ягоди годжі шкоду

1. антиоксидантну властивість. Ці ягоди здатні омолоджувати організм, сповільнювати процеси старіння, все завдяки великому вмісту вітаміну Е. Вони стимулюють вироблення особливих речовин - «гормонів молодості», які допомагають клітині швидше відновитися.
2. Завдяки багатому вітамінно-мінеральному складу, ягоди годжі підвищують імунітет, людина менше хворіє на застуду. Але якщо навіть і захворів, то одужує набагато швидше і без виникнення ускладнень.
3. Протиракову дію. Допомагає протидіяти онкологічних захворювань. Прийом ягід годжі під час хіміотерапії значно покращує стан хворого, в деяких випадках зупиняє ріст новоутворення.
4. Плоди дуже корисні як для жіночого, так і для чоловічого організму. При регулярному вживанні добової дози можливе відновлення менструального циклу, у чоловіків підвищує потенцію. У Китаї навіть подейкують про здатність вилікувати безпліддя.
5. Ягоди годжі покращують кровообіг, допомагають при артеріальній гіпертензії. Завдяки високому вмісту заліза здатні підвищити гемоглобін і позбавити від анемії.
6. Антидепресивну дію. При регулярному вживанні поліпшується настрій, сон. Як позбавлення від безсоння ягоди годжі вживати краще вранці. Якщо у вечірній час приймати, навпаки, можуть стати причиною безсоння.
7. Антитоксичну дію. Виводить шлаки і токсини, покращує травлення.
8. Легку послаблюючу дію. При схильності до запорів допомагає врегулювати стілець.

Шкода ягід годжі

Стільки багато достоїнств у цього продукту, але є і недоліки. Основний недолік - можливість виникнення алергічних реакцій. Але це явище виникає рідко. Головне запам`ятати, що ці ягоди потрібно їсти в певному дозуванні, тобто 15-45 г на добу.

Відео: ягоди годжі користь і шкода

Дуже рідко ягоди годжі можуть бути провокатором хворобливих відчуттів в животі.

Під час прийому деяких препаратів не варто їсти ягоди. Це стосується засобів для лікування гіпертонічної хвороби. Препарати можуть не повністю засвоюватися.

Будьте здорові!