Дієта меган фокс

Кожен, хто дивився фільм «Трансформери», звернув увагу на струнку фігуру Меган Фокс. Багатьох цікавить, як голлівудська актриса підтримує таку форму? Сидить вона на дієтах?

Меган Фокс

Меган Фокс намагається не дотримуватися яких-небудь строгих обмежень в харчуванні. Вона повноцінно харчується, так як вважає, що голодування завдає великої шкоди організму. Актриса зізналася, що досить рідко займається фізичними вправами.

Відео: Дієта Меган Фокс

Повсякденне меню Меган Фокс

Меган Фокс харчується по методикою Монтіньяк. Суть системи в тому, що необхідно вживати вуглеводи, які мають низький глікемічний індекс. Це допоможе підтримувати свій комфортний вага і не набирати зайвого.

Білково-ліпідний. Можна їсти будь-які страви, які переважно складаються з білків і жирів, і глікемічний індекс яких менше або дорівнює 35.

Білково-вуглеводний. Можна вживати страви, в яких містяться переважно білки і вуглеводи, при цьому їх глікемічний індекс повинен становити від 35 до 50.

Відео: Ранок з Меган Фокс

Принципи харчування Меган Фокс

• На сніданок Меган Фокс вживає тільки фрукти, каші або овочі.
• Актриса щодня їсть яйця, мигдаль та інші горіхи. Мигдаль містить клітковину, вітамін Е є джерелом білка.
• Найчастіше від вечері вона відмовляється.
• Меган Фокс кілька разів на тиждень вживає різні морепродукти, зокрема вона любить морські водорості, так як вони дуже корисні і при цьому не містять багато калорій.
• рибу слід вживати тільки тушковану, або відварну.
• В її раціоні завжди присутній пісне м`ясо.
• Всі молочні продукти в раціоні повинні містити якомога менше жирів.
• Меган Фокс веде рахунок калорій, і намагається не виходити за кордон 1000 ккал на добу.
• Актриса взагалі не їсть солодкого.

Коли треба схуднути перед зйомками ...

Коли у актриси виникає необхідність швидко скинути вагу, вона вдається до оцтової дієті. Ця дієта заснована на правилі, згідно з яким, після кожного прийому їжі потрібно випивати склянку води, з розведеною в ньому чайною ложкою яблучного оцту. Оцет нібито допомагає очищати організм від токсинів.

Відео: Раціон знаменитостей

Однак, на думку більшості дієтологів, така дієта завдає шкоди організму і, дотримуючись її, можна заробити гастрит або виразку.

Фото фігури Меган Фокс

Фокс на зйомках «Трансформерів».

Відео: Дієта Ніколь річи

Меган демонструє струнку фігуру на пляжі.

Перед тим, як почати переймати харчові звички Меган Фокс, слід проконсультуватися у лікаря.