Монгольський масаж сіллю допоможе швидко позбутися від болю в шиї

Раніше болю в шийному відділі хребта і таке захворювання як остеохондроз турбували тільки людей похилого віку. Сьогодні з цією проблемою все частіше стикаються і молоді люди. Так відбувається в силу того, що багато хто веде малорухливий спосіб життя і велику частину часу проводять, сидячи за комп`ютером. На щастя, існують ефективні методи лікування остеохондрозу в домашніх умовах, серед яких масаж сіллю, про нього ми і розповімо в статті.

Лікування остеохондрозу в домашніх умовах: масаж сіллю

Головною умовою успішного лікування будь-якого захворювання є комплексний підхід до усунення проблеми. Масаж сіллю - невід`ємна частина лікування, яка активно використовується багатьма цілителями, а його винахідниками вважаються монгольські медики.

Вам знадобиться:

• 1 ч.л. кухонної солі;
• 2 ст.л. рослинного масла.

Приготування суміші і проведення масажу сіллю

1. Змішати грубозернисту кухонну сіль з рослинним маслом. Ідеальним варіантом буде нерафінована олія.
2. Отриману суміш слід нанести на шийні хребці і гарненько масажувати їх руками. Масаж сіллю повинен тривати не менше 10 хвилин. Після закінчення цього часу залишки суміші змийте теплою водою.

Багато хто після першого ж застосування масажу сіллю відзначали істотне полегшення болю в області шиї. Явні поліпшення можна відчути вже через кілька днів після першого сеансу масажу за монгольським рецептом.

Цей рецепт буде більш ефективний, якщо застосовувати його в комплексі з вправами.

Відео: МАСАЖ СПИНИ-ПРИБИРАЄМО холці

5 дієвих вправ при остеохондрозі

1. Голову нахиліть перед, натискайте сплетеними пальцями рук на лоб. Після послідовно чиніть тиск на потилицю, на лівий і правий скроню. При цьому голова повинна протидіяти силі додатки рук і навпаки. Кожному руху потрібно приділяти 10 секунд.

2. Кінчики чотирьох пальців покласти один навпроти одного на лоб і плавно натискати всією долонею на шкіру, після чого розтягувати їх на протязі 25 секунд. Завдяки такому вправі відновлюється кровообіг за рахунок впливу на рефлекторні зони.

Відео: Мазь від шийного остеохондрозу!

3. Сісти, випрямити спину, плавно відхиляти голову назад, натискаючи при цьому рукою на підборіддя вгору і назад. Так само неспішно повертати голову вліво і вправо. Це допоможе нормалізувати відтік крові в яремних венах, що сприяє поліпшенню живлення мозку.

4. Початкове положення як в попередній вправі. Слід виконувати плавні нахили голови вперед і вліво, при цьому тягнутися підборіддям до грудини. Після цього сплетені пальці рук кладуть на потилицю і натискають вгору і вперед, при цьому злегка піднімаючи потилицю. Такий стан потрібно утримувати протягом однієї хвилини, всього виконувати 20 повторень. Ця вправа допоможе відновити функціональну активність нервового сплетення шиї.

5. Плечі піднімати вгору, при цьому намагаючись доторкнутися до вух, потім опустити. Дотримуючись швидкий темп, цю вправу слід виконувати протягом 15 секунд. При цьому відбувається чергування плечей - спочатку одне плече опускається, друге - піднімається і навпаки.

Перед тим як приступати до лікування остеохондрозу за допомогою масажу сіллю, вправ або інших методів, потрібно обов`язково проконсультуватися з лікарем.