C чим вживати кефір, щоб схуднути?

Відео: Кефір для схуднення. кефірна дієта

Кефір - кисломолочний напій, отриманий шляхом бродіння. У ньому багато вітамінів групи В і корисних мінералів. Калорійність цього напою - всього 53 кКал на 100 г, з них всього 4 г вуглеводів, що дозволяє використовувати кефір для схуднення.

Відео: Рецепт для схуднення і очищення організму. Гречка на кефірі

З чим вживати кефір для схуднення?

Тут можна запропонувати кілька варіантів:

Відео: Чи можна пити кефір на ніч

• Логічно - ні з чим, адже будь-який продукт містить калорії, тому його вживання буде збільшувати загальну калорійність раціону, що буде сповільнювати схуднення.
• Можна вживати з гречкою, це буде називатися гречано-кефірна дієта. Ходять чутки, що вона ефективна для схуднення.
• Можна вживати з корицею, така дієта Теж є.
• Можна вживати з активованим вугіллям - Модним нині засобом для схуднення. Попереджаємо - у активованого вугілля багато протипоказань, не радимо його використовувати в будь-якому вигляді!

Що б ви не вибрали, пам`ятайте, що саме ефективне схуднення досягається нормалізацією загального раціону харчування і фізичної активності.