Дієта на гречці

Використовуючи гречану дієту можна скинути 7-12 кг за два тижні.

гречка, завдяки вмісту клітковини, добре очищає організм. Також гречка добре вгамовує голод.

Приготування гречки для дієти

Беремо гречану крупу, заливаємо окропом. Потім ставимо настоюватися на ніч.

Гречку варити не треба, оскільки при варінні втрачаються вітаміни та інші корисні речовини. Гречку можна солити.

До цього раціону допускається додати кефір з одновідсотковою жирністю. У добу можна випити літр / півтора кефіру. Чим менше його жирність - тим більше кефіру дозволяється пити на дієті.

Тривалість дієти - 1-2 тижні. Також є другий варіант гречаної дієти. Повторювати її можна не раніше, ніж через місяць.