Дієта на кефірі з корицею

Відео: Коктейль для схуднення в домашніх умовах на кефірі з вівсянкою і корицею

Вдаючись до різних дієт, можна підтримувати своє тіло в ідеальній формі і без проблем скинути зайві кілограми.

Дуже ефективна методика схуднення за допомогою звичайного кефіру.

Відомо, що кефір благотворно впливає на роботу кишечника і травного тракту. Дієтологи рекомендують вживати кефір з різними спеціями. Найбільш популярна дієта - на кефірі і кориці.

Деякі вважають, що кориця - це пряність, яка підвищує апетит. Однак в поєднанні з кефіром вона володіє чудовим ефектом, який дозволяє скидати зайву вагу. Кефір і кориця знижують апетит, завдяки чому відчуття насичення не покидає вас протягом тривалого часу.

Кефір і кориця для схуднення

Приготувати такий жиросжигающий коктейль не складе особливих труднощів. Візьміть знежирений кефір (один стакан) і змішайте його з двома чайними ложками кориці. Туди ж додайте мелений імбир (Дві чайні ложки) і трохи пекучого червоного перцю.

При приготуванні такого напою ретельно виконуйте зазначені пропорції. Якщо ви не любите надто гостру їжу, просто зменшіть кількість червоного перцю.

Такий кефір рекомендується вживати кілька разів на день перед їжею. Непогані результати дає також розвантажувальний день на кефірі з корицею.

Корисні властивості кориці і кефіру

За допомогою спецій розщеплюються жирові тканини, що зібралися в вашому організмі. Перевагою дієти є і те, що вам не доведеться радикально змінювати свій режим харчування. Просто зменшите звичні порції і скоротіть споживання жирних і борошняних продуктів.

Кориця з кефіром притуплює відчуття голоду, а також сприяє прискоренню цукрового метаболізму. Крім того, кориця виводить з організму токсини і шлаки, а також є потужним антиоксидантом.

Пити такий коктейль краще всього в охолодженому вигляді.