Корисні властивості селери

Відео: Селера Корисні властивості

Той, хто відчув благотворний вплив селери на організм, не розлучається з ним всюжізнь. Це пахуче пряна рослина і одночасно може бути коренеплодом - егоефірние масла (в корені - близько 2%, в плодах і листках - 1%) є мощнимістімуляторамі центральної нервової системи при імпотенції, безсоння, возбуждаетаппетіт.

Відео: Селера і його корисні свойства.Как пікірувати селера

Селера багатий на вітаміни (в тому числі С), амінокислотами, холін (полезендля печінки), мікроелементами - особливо цинком. Надходження цинку в мужскойорганізм впливає на вироблення активної сперми і покращує потенцію.

Якщо з`їсти 8-10 свіжих устриць щодня, то норма цинку в організмі будетподдержана, що далеко не кожен джентльмен зможе собі це дозволити по рядупрічін. Скромний селера, володіючи корисними властивостями для чоловічого організму, не викличе ніяких незручностей, якщо навіть через день Ви будете вживати салат, додаючи в нього, крім сезонних овочів - огірків, помідорів, перцю червоного, капусти, зеленої цибулі - листя або нарізаний соломкою корінь селери . Сельдерейнаядобавка йде в супи - краще додати її перед подачею на стіл, і до картофельнимблюдам.

За кількістю цинку селера випереджає яловичину, печінку і бобові - цей мікроелементсодержітся в зазначених продуктах в дуже невеликих кількостях. За качествуусвояемості організмом він поступається тільки яєчного жовтка.

Зміцнення волосся і здоровий стан нігтів - важливий фактор, оправдивающійпостоянное вживання в їжу цього пряного рослини. Максимальна усвоеніецінка забезпечують ефірні масла, що містяться в селері, що підвищує умственнуюработоспособность і захисні сили імунної системи, що особливо важливо для мужчінсреднего віку.

Відео: Napitook.ru - "Про корисні властивості селери"

Ефірна олія плодів селери містить 60% лимонна і 10% селеніна, крометого - маніт, крохмаль, тирозин, що допомагає боротися зі стресовими станами.

Трохи про сорти і різновидах цього зеленого помічника: листовий сельдерейвиращівается спеціально на зріз, забезпечуючи «салатну зелень», за ним до середінелета встигає черешковая різновид, також хороша в супи і салати, особенноеслі черешки вибілені. До осені цю групу поповнює кореневої селера. Крімтого, його можна вживати і в сухому вигляді.

Застосовуються його настої з свіжих коренів при лікуванні ожиріння і як протіворевматіческоесредство - в малих дозах - по 1-2 ч.л. в день перед їжею. Гарячим настій готовятіз 10 г сухої сировини (корінь) або 20 г (плоди) на склянку окропу. Норми пріемате ж.

Увага курців, можливо, приверне поєднання селери (будь-якого з еговідов) з ядром волоського горіха, корисне для зняття спазму судин головногомозку. При регулярному вживанні у вигляді десерту (з добавкою родзинок, вершків) або салату - з овочевими компонентами - за смаком, дає позитивний ефект прісніженной функції надниркових залоз.

лікувальні свойстваспіруліни для лікування, оздоровлення