Селера для схуднення - сік, приготування супу, салату

Відео: Жир зникне якщо їсти Суп з селери для схуднення

Чим корисний селера, коли хочеш схуднути? На сьогоднішній день селера є одним з найбільш корисних продуктів. Він сприяє зниженню ваги, завдяки набору вітамінів, мінералів, амінокислот і негативною калорійністю.

склад селери

Містить в собі вітаміни групи C, B1, B6, PP, E і А. Завдяки таким вітамінам організм насичується енергією і робить позитивний вплив на стан шкіри і волосся.

У селері міститься велика кількість клітковини, з цієї причини організму потрібно більше енергії для засвоєння цього продукту, що служить сприятливим спалюванню калорій.

Корисні властивості селери

Корінь селери виводить токсини, очищає і підвищує активність організму.

Крім того, збільшує фізичну витривалість і активність розумової діяльності, а також допомагає позбутися від безсоння, знімає напругу і допомагає при стресі.

Більш докладно про корисні властивості селери і наявних протипоказання тут.

Відео: жиросжигающие суп для схуднення. рецепт

Селера для схуднення

Селера виконує одну з найважливіших завдань - очищає організм. Він має легку сечогінну і послаблюючу ефектом, що сприяє виведенню зайвої рідини і шлаків з організму. Така «чистка» благотворно позначається на шлунку і кишечнику.

Негативна калорійність селери полягає в тому, що на перетравлення витрачається більше калорій, ніж міститься в самому коренеплоді. Саме це властивість допомагає збалансувати вагу.

Крім того, він призводить до норми апетит і зменшує тягу до шкідливих продуктів, внаслідок чого сприяє зменшенню целюліту і знімає набряклість.

При його щоденному вживанні за 7 днів можливо скинути до 2 кілограм.

Рецепти з селерою для схуднення

Селера використовують і як одиничний продукт, так і в складі приготування різних страв, які будуть не тільки апетитними, а й низькокалорійними.

Свіжовичавлений сік селери рекомендується пити щодня по кілька столових ложок з ранку і ввечері.