Курс схуднення від тетяни рибакової

Відео: Таня Рибакова Схуднення за 12 тижнів

Ви страждаєте від зайвої ваги і хочете схуднути? Перепробували безліч дієт, але не отримали бажаного ефекту?

Відео: Рибакова татьяна як я схудла

Тоді ми рекомендуємо звернути увагу на унікальну методику схуднення від Тетяни Рибакової. Вона проста і ефективна. Вам не будуть потрібні особливі продукти харчування або спеціальні комплекси виснажливих вправ. Схуднення по Тетяні Рибакової - це комбінація правильного харчування і фізичного навантаження. Цінність даного курсу схуднення в тому, що Тетяна сама пройшла весь шлях і на власному досвіді допоможе вам розпрощатися з непотрібними кілограмами, придбати відмінну струнку фігуру і зміцнити здоров`я.

Історія схуднення Тані Рибакової в фотографіях.

Цей курс змусить вас забути старі звички неправильного харчування, раз і назавжди навчить правильно поєднувати продукти, харчуватися в правильний час, допоможе не тільки схуднути, але і назавжди утримати ідеальну вагу, без повернення до минулого. Єдине, що потрібно від вас - це не порушувати раціон харчування і тренуватися відповідно до методом Тані Рибакової.

Історія виникнення курсу для схуднення

У дитинстві Таня не відрізнялася худорбою, зате мала відмінним апетитом, а батьки дівчинки не обмежували її в їжі. Тетяна росла, зайві кілограми накопичувалися, і вже в 14 років вага дівчинки перевалив за 100 кг. У підлітковому віці особливо гостро переживаються недоліки зовнішності. А товстушку Таню не тільки дражнили нерозумні однокласники, вона не могла бігати з подружками на вечірки, модно одягатися і відчувати себе однією з них. Їй навіть ходити було важко, з`явилася задишка, почалися проблеми з серцем.

І Тетяна зрозуміла, що далі так тривати не може - треба худнути! Вона перепробувала масу різноманітних дієт. Але як тільки дієта закінчувалася, вона переходила на традиційне харчування і всі втрачені кілограми поверталися.

Тетяна зрозуміла, що проблема полягала не в продуктах, які входять до складу дієти, а в самій системі харчування. Саме правильний підбір раціону і оптимальна кількість фізичних навантажень є основою ідеальної фігури. Тетяна вивчила безліч книг від відомих дієтологів, зібрала інформацію про проблеми зайвої ваги, вивчила та проаналізувала її. У підсумку вона сама розробила і систему харчування, і систему тренувань, особисто на собі випробувала весь комплекс і стала професіоналом у даному питанні.

На власний курс схуднення Тетяна витратила трохи більше 4 років, але результат виявився настільки приголомшливим, що вона вирішила поділитися своїм методом з усіма бажаючими схуднути, незалежно від того, на скільки кілограм - на 5, 15 або 50.

На сьогоднішній день Тетяна Рибакова з пампушки за 100 кг перетворилася на чарівну струнку дівчину модельної зовнішності. Важить вона 50 кг і як професійний дієтолог і фітнес-тренер може розповісти вам, що і як потрібно робити для того, щоб змінити свою зовнішність, а значить і своє життя.

Основні тези здорового курсу харчування Тетяни

Повна відмова від «фаст-фуду».
Заборона на все жирне, смажене і солодке.
Заборона за все борошняні вироби.
Заборона на ковбасні вироби і копченості.
Заборона на готові соуси типу майонезу, кетчупу, аджики.
Заборона на приправи з глутамат натрію ( «Маггі», «Вегета», бульйонні кубики).
Заборона на їжу після 18.00.

При цьому в пріоритеті залишаються знежирені кисломолочні продукти, біле пташине м`ясо, риба і морепродукти, овочі і фрукти. Улюблений напій Тетяни - зелений чай.

Методика Тетяни Рибакової вже обросла всякими міфами - деякі розповідають про «25-й кадр», інші - про ліпосакцію в таємницею закордонній клініці, треті - що на фотографіях дитинства і юності зовсім не Таня, а невідома товста дівчинка. А правда в тому, що нічого таємного в дієті Рибакової немає, слід всього лише часто і дрібно харчуватися дозволеними продуктами і паралельно робити комплекс фізичних вправ. Але робити це не разово, що не тиждень або місяць, а все життя. І тоді красива струнка фігура і міцне здоров`я вам гарантовані!