Парова дієта

Відео: Риба з овочами в пароварці. РИБА на ПАРУ

парова дієта - Відмінне рішення для тих, хто вирішив скинути зайву вагу. Не потрібно ніяких виснажливих голодовок, які порушують наш обмінний процес і підривають здоров`я.

Парова дієта має на увазі режим харчування продуктами, приготованими на пару. Така дієта допоможе вам не тільки схуднути, але і оздоровити організм. Вона корисна для шлунково-кишкового тракту, для печінки, для нирок.

Відео: Парова дієта для схуднення відгуки

При варінні продуктів, губляться їх корисні властивості до 50-ти відсотків. А смажені продукти здатні навіть нашкодити нашому організму. При смаженні утворюються вільні радикали, канцерогени і токсини.

Приготування на пару зберігає всі корисні елементи в продуктах. Їжа менш калорійна, так як при готуванні не використовується ні рослинне масло, ні масло тваринного походження.

Відео: Парові котлети без пароварки і без мантоварки. простий рецепт

Продукти, приготовані на пару, легко засвоюються, а це значить, що приносять набагато більше користі нашому організму. Але продукти варто купувати тільки екологічно чисті, тому як при паровій обробці разом з корисними речовинами можуть не випаровуватися і залишатися в їжі нітрати і пестициди.

Принцип парової дієти

Харчуватися потрібно тільки продуктами, приготованими на пару. білкову їжу і вуглеводну поєднувати не можна. Тобто, м`ясо або рибу не можна їсти з овочами або крупами. крупи і овочі можна заправляти невеликою кількістю оливкової олії. Після вживання білкової їжі потрібно зробити перерву близько 4-х годин, щоб вона повністю засвоїла в організмі.

Відео: Їжа на Пару Рецепти для схуднення

А після вуглеводної - Близько 2-х годин. Під час їжі пити воду небажано. Краще випити за 20 хвилин до їди або через годину після. Останній прийом їжі повинен бути за дві години перед сном. Солодкі страви, приготовані на пару, бажано вживати в першій половині дня.

Такої дієти можна дотримуватися скільки завгодно часу. Це не зашкодить вашому здоров`ю, а навпаки, оздоровить і очистить організм.